20 min

perlupo · Messaggio da **perlupo** » 23 apr 2009, 19:26

mi sono dato un limite di 20min

MARCO 'The Runner' · Messaggio da **MARCO 'The Runner'** » 23 apr 2009, 19:56

Ciao Perlupo, e' un po' che non ti leggo, allora come procedono le 'nostre' corse

?
Io, gira in giro che c'e' perche', anche nel mio blog vedi firma, sono fermo al palo, forse causa Stramilano ho tirato troppo e ora la pago cara

. Invece te come stai, vedo che sei arrivato a 3.5 km in 20'

anche se i bpm massimi sono ancora un po' su, vedrai che scenderanno.

Marchetto.

perlupo · Messaggio da **perlupo** » 23 apr 2009, 20:16

Ciao e ben riletto,

in effeti questi 20min sono i primi in assoluto fino a ieri facevo 10min + 8 + 6/8

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=1683
voglio continuare i 20min e far scendere i bpm...almeno spero

mi sono prefissato una 10km a settembre vicino casa mia

Now and forever · Messaggio da **Now and forever** » 23 apr 2009, 20:39

Continua su questa strada, senza esagerare.
Bravo!!

perlupo · Messaggio da **perlupo** » 24 apr 2009, 7:31

grazie dell'incoraggiamento

vi terrò informati sugli sviluppi

marcj 335 · Messaggio da **marcj 335** » 24 apr 2009, 9:23

Grande perlupo, ottimo lavoro.

saretta · Messaggio da **saretta** » 24 apr 2009, 14:00

Forza perlupo!!!

Darsi un obiettivo è molto stimolante

continua così e vedrai che non avrai problemi!

perlupo · Messaggio da **perlupo** » 24 apr 2009, 14:10

Grazie grazie

troppo buoni

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