Ciao a tutti/e,
mi sono appena iscritto a questo forum, che sembra pieno di spunti e informazioni interessanti sulla corsa. Io ho iniziato da poco, circa un mese e mezzo. Per ora esco solamente 3 volte a settimana, dato che mi alleno anche con i pesi. Faccio 11 km di lento tutti e tre gli allenamenti (alla penosa velocità di quasi 6 al km, ma su sterrato), seguiti da qualche allungo per decontrarmi un po'. Devo dire che la mia struttura pesantuccia (peso 91 kg) non mi aiuta molto, soprattutto per quanto riguarda il carico articolare, ma vabbe'...
Tra un po' di tempo vorrei provare una 10km, ma per ora sono ben lontano da tempi accettabili.
Saluti a tutti/e, complimenti per il bel forum!!
Ciao a tutti/e
Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator
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Sousha
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- Iscritto il: 31 mag 2012, 18:10
Ciao a tutti/e
Ultima modifica di Sousha il 3 giu 2012, 19:52, modificato 1 volta in totale.
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heatrunning
Re: Ciao a tutti/e
Benvenuto! Be non so se vuoi fare gare competitive o no...comunque partecipare "non costa nulla" , l'importante è arrivare nel tempo massimo previsto (che è abbondante di solito) 
Occhio ad usare le scarpe giuste, buone corse
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simpep
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- Iscritto il: 22 apr 2012, 19:35
- Località: Monserrato - Cagliari
Re: Ciao a tutti/e
Benvenuto
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.
My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
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moon182
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antonia.73
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nino
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Ciao a tutti/e
Buone corse!
10k: 41:21 Volaciampino 31/03/2019
21k: 1:29:34 Roma Ostia 13/03/2016
42k: 3:16:11 Maratona di Roma 07/04/2019
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Barbara
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Re: Ciao a tutti/e
Benvenuto! 
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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cesarecolasanti
- Top Runner
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- Iscritto il: 23 ott 2010, 19:18
- Località: ostia lido (ROMA)
R: Ciao a tutti/e
Buonecorse
inviato dal mio telefonino "ciao superbelli !!!!"
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Ciao SUPERBELLI!!!
twitter:@C35AKING
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dovedavide
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- Località: Cheseaux [Svizzera]
Re: Ciao a tutti/e
benvenuto
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marioruns
- Mezzofondista
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- Iscritto il: 29 ott 2011, 18:14
- Località: Torino prov.
Re: Ciao a tutti/e
Benvenuto!!
Nel mondo esistono molti runners, ma Marioruns è tutta un’altra cosa…