Formicolio e calore piede come risolverlo?

[Nalimmy]

Ciao a tutti

dopo circa 20 minuti dall'inizio della mia corsa, arriva un formicolio al piede destro e mi sembra di avere due stufe al posto dei piedi.

Ho una scarpa Asics GEL T1F4N.
Ho letto sul forum che il formicolio potrebbe essere dovuto ai lacci troppo stretti, quindi domani mattina allargherò un po' la scarpa e vi farò sapere.
Ma per quanto riguarda le stufe al posto dei miei piedi, come posso risolvere?


Grazie mille
CIao

[rikchecorre]

La sensazione di calore è abbastanza comune con alcuni modelli Asics (la cumulus in particolare, ma evidentemente anche nella blackhawk che è la tua)... in genere passa (o si attenua) dopo un po' di km (non chiedermi il perchè )... (do per scontato che non usi calzini da montagna )
Per il formicolio fai come già suggerito

[Nalimmy]

Come calzini uso un paio in spugna acquistato da decathlon

[rikchecorre]

Vanno bene... ti consiglio in particolare i Kalenji Run Intensive (ex run 800... secondo me hanno il miglior rapporto qualità/prezzo)

[Nalimmy]

Grazie mille li proverò sicuramente

[darks]

Calzini a parte, anche a me capitava lo stesso surriscaldamento con un paio di Asics Nimbus. Sono passato alle Mizuno e da allora sto fresco... o magari, a parte il modello, può essere una questione di numero della scarpa: di norma per correre dovresti averle di un numero in più rispetto a quelle "civili"... la prova per sapere se sono ok è se, indossate, riesci a far entrare comodamente un dito dietro il tallone.

[Nalimmy]

Ho comprato proprio le asics per avere una scarpa buona

[Nalimmy]

Ho allargato i lacci e va molto meglio. Grazie mille per il consiglio

[Nalimmy]

mmmm

ho corso per circa 8 minuti in più e mi è tornato il formicolio.
Forse è un problema di abitudine all'allenamento

[marco_m1971]

mmmm

ho corso per circa 8 minuti in più e mi è tornato il formicolio.
Forse è un problema di abitudine all'allenamento

Secondo me quelle scarpe non fanno per te come calzata, potrebbe essere che hai la pianta larga e mal si sposa con ASICS.
Il mio consiglio e provare un altra marca (con lo stesso supporto), so che scoccia perche' ci hai speso, ma correre con le scarpe sbagliate