tendini e idratazione

[alxandro7]

ciao a tutti, mi sapete dire se il dolore ai tendini(d'Achille nel mio caso) può essere "curato" o alleviato con l'assunzione di sali minerali??? bevo poco e mangio frutta ancora meno e non ho mai preso a fine corsa sali come Polase Enervit etc

[Forrest75]

ciao a tutti, mi sapete dire se il dolore ai tendini(d'Achille nel mio caso) può essere "curato" o alleviato con l'assunzione di sali minerali??? bevo poco e mangio frutta ancora meno e non ho mai preso a fine corsa sali come Polase Enervit etc

convivo con questo problema da quasi 20 anni, qualcosina ho appreso...
non puoi curarli solo con l'alimentazione ma di certo il fattore nutrizionale influisce sulla salute dei tendini.
i classici sali da te citati non servono a nulla mentre è fondamentale bere molto acqua ! (favorisce lo scorrimento del tendine nella guaina)
molto importante anche il ruolo della vitamina C e del silicio
ci sono poi dei complementi alimentari da affiancare alle terapie farmacologiche e fisioterapiche: in commercio ne trovi diversi, sulla cui efficacia però non posso sbilanciarmi perchè varia da caso a caso e da persona a persona.
i più noti sono ligatender, tendijoint, eutend (spero di non aver violato il regolamento )
fondamentale in assoluto (al di là dei tendini) anche l'assunzione di frutta e verdura di stagione ed un buon apporto proteico per via degli aminoacidi (ma limitare carni rosse e latticini nella fase infiammatoria)
questo è quanto so dirti sull'argomento in base alla mia esperienza personale