dolore ginocchio su sterrato

[col.and]

Ciao a tutti,ho notato che ultimamente,correndo per un'ora su percorsi sterrati mi compare un fastidioso dolore all'interno del ginocchio dx....cosa che non avviene correndo su strada.
Ma non dovrebbe essere il contrario,cioè meno traumatica la corsa su terreno morbido?

[castoro]

lo sterrato purtroppo rispetto all'asfalto è vero che è + morbido, ma nasconde molte insidie come buche, dossi, dislivelli ecc. fai attenzione perchè la parte interna riguarda il menisco, quindi se vedi che ti fa male, per un pochino abbandona quel percorso e fai un pò di potenziamento per salvaguardare il ginocchio