E' il mio primo infortunio. Vi spiego come è successo.
Corro con continuità da febbraio scorso, tre e negli ultimi tempi anche quattro volte a settimana. Complice i risultati arrivati ho spinto con costanza sempre su tempi più performanti... sebbene sul forum leggevo più volte
di persone esperte che all'inizio dell'attività hanno avuto qualche infortunio.A giugno, in allenamento, ho fatto i 10 km in 50 secondi circa; poi una decina di giorni fa avendo fatto un allenamento con un altro podista di esperienza ho fatto circa cinque kilometri con lui sempre stando sotto i 5'00", beh, ho pensato che era il caso di rifare un test dei 10 km per impostare i nuovi allenamenti su altri ritmi...
Sabato scorso parto intorno alle 5 e 30 con un solo obbiettivo: fare i 10 km stando sempre sotto i 5'00"
All'inizio, con mia grande soddisfazione, macino km tutti intorno ai 4'30", chiudo i 5 km in 22'23" continuo con una certa fatica a stare sempre su quella media ma evidentemente è un ritmo che non mi appartiene ancora... intorno all'ottavo kilometro inizia un dolorino sul collo del piede destro, poco sopra le dita.
Il dolore si fa sempre più forte e al km 9,340 devo proprio fermarmi con un tempo di 42'15". TEST FALLITO Torno a casa zoppicando
Non so che infortunio sia, forse fascite plantare??? O semplice infiammazione dei tendini??? Quanto tempo dovrò stare fermo???
Grazie a quanti mi risponderanno!!!
