Che ritmi su una 5k non competitiva

[flavio800223]

Salve. Premetto che sono un neofita e che corro da soli 2 mesi circa . A meta agosto nel mio paese ci sarà una non competitiva di 5k a cui vorrei partecipare . Che mi consigliate . Il tempo migliore che ho fatto cauti 5 k e' di 33:40 e la corsa più lunga che ho fatto e' stata proprio questa mattina , 50 minuti per 7k . Per disputare queste gare su che tempi e' bene stare ??

[spartan]

Vai tranquillo puoi partecipare senza problemi e non preoccuparti di brutte figure perchè non ne farai(credo che questo sia il motivo del perchè chiedi del tempo),ricorda che chi corre non fa mai brutta figura a prescindere dal tempo

[davide1977]

Vai tranquillo puoi partecipare senza problemi e non preoccuparti di brutte figure perchè non ne farai(credo che questo sia il motivo del perchè chiedi del tempo),ricorda che chi corre non fa mai brutta figura a prescindere dal tempo

Sagge parole.
Corri e divertiti

[flavio800223]

Si ma più o meno queste gare su che ritmi si corrono . Così per farmi un'idea

[maumau1]

Non ci sono ritmi prestabiliti nemmeno nelle non competitive.... ....corri come ti senti e divertiti che poi e' lo spirito che devi avere sempre e segnatamente nelle non competitive..... ...facci sapere

[davide1977]

Si ma più o meno queste gare su che ritmi si corrono . Così per farmi un'idea

C'è gente che tirera alla morte vicino ai 3'/k e ci sarà chi passeggerà tranquillamente fino al traguardo

[Anve73]

Si ma più o meno queste gare su che ritmi si corrono . Così per farmi un'idea

C'è gente che tirera alla morte vicino ai 3'/k e ci sarà chi passeggerà tranquillamente fino al traguardo

È il bello della corsa: tutto è relativo (per noi amatori).
L'importante è divertirsi e arrivare in fondo avendo speso tutte le energie disponibili.
In altre parole: la devi fare "a tutta". Che, appunto, è un concetto relativo; per alcuni (pochi) significa 3'/km, per altri 4/km, 5/km, ....../km.

[flavio800223]

C'è gente che tirera alla morte vicino ai 3'/k e ci sarà chi passeggerà tranquillamente fino al traguardo

È il bello della corsa: tutto è relativo (per noi amatori).
L'importante è divertirsi e arrivare in fondo avendo speso tutte le energie disponibili.
In altre parole: la devi fare "a tutta". Che, appunto, è un concetto relativo; per alcuni (pochi) significa 3'/km, per altri 4/km, 5/km, ....../km.

Già..........ma per me a tutta significa 6:30/7:00

[Anve73]

Già..........ma per me a tutta significa 6:30/7:00

E quindi?
Se quello è il tuo passo, falla così. Non farti trascinare dall'entusiasmo nei primi 500 mt, datti un obiettivo, cerca il tuo ritmo e seguilo.
Se arrivi piegato in due e con la lingua fuori modello pastore tedesco significa che hai dato tutto.
Evita lo scatto degli ultimi 100mt, che non serve a niente e rischi solo di farti male.
Buon divertimento!

[davide1977]

Già..........ma per me a tutta significa 6:30/7:00

E quindi?
Se quello è il tuo passo, falla così. Non farti trascinare dall'entusiasmo nei primi 500 mt, datti un obiettivo, cerca il tuo ritmo e seguilo.
Se arrivi piegato in due e con la lingua fuori modello pastore tedesco significa che hai dato tutto.
Evita lo scatto degli ultimi 100mt, che non serve a niente e rischi solo di farti male.
Buon divertimento!