1° mezza maratona città di Asti, 31 maggio 2009

[nathan21]

probabilmente la farò; mi servirà come un buon allenamento

[nathan21]

scusate, se
qualcuno fosse interessato http://www.gateinps.it/

[nathan21]

Sveglia alle 5.45 e 130 km di auto (arrivavo dalla montagna) mi hanno portato sulla linea di partenza completamente rintronato . La prima mezza di asti è stata la mia prima gara con non tantissimi partecipanti ed avevo dei dubbi sul fatto di rischiare di correre ‘da solo' (cosa che poi non è successa).

Dettagli sulla mia gara: volevo farla come un allenamento ‘assistito' a 5'al km, è venuto fuori un 4'47'' di media (4'51'' i primi 10 km), e quindi soddisfatto (ritmo regolare per tutto il percorso). Sono partito in fondo al gruppo e quindi nei primi km ho avuto anche l'ebbrezza di fare una gara ‘superando'. Unico appunto ‘tecnico' è che in fondo mi manca sempre un po' di progressione (ritmo sempre regolare, senza riuscire ad alzare per negli ultimi 2-3 km).

Sulla corsa in generale: 270 iscritti, temperatura piacevolissima, percorso non facilissimo (2 km di sterrato e un po' di sali-scendi alla fine), organizzazione ottima: molti spugnaggi/ristori durante la gara, ricche cibarie alla fine (anche i cannoli con il cioccolato), addirittura le docce calde. Pacco gara sufficiente: il vino per il pranzo l'ho conquistato .

Una bella gara quindi, in cui, per una volta non vi erano assilli legati al tempo.

[mauri1965]

Bravo concittadino ti sei fatto onore

[Krily]

Bravo bravo Nathan, io preferisco di gran lunga le gare poco popolate rispetto alle folle romane!

[marcj 335]

Complimenti nathan21 ne è uscita una giornata perfetta ce ne vorrebbero spesso giornate cosi'.

[insane]

Sveglia alle 5.45 e 130 km di auto (arrivavo dalla montagna) mi hanno portato sulla linea di partenza completamente rintronato . La prima mezza di asti è stata la mia prima gara con non tantissimi partecipanti ed avevo dei dubbi sul fatto di rischiare di correre ‘da solo' (cosa che poi non è successa).

Dettagli sulla mia gara: volevo farla come un allenamento ‘assistito' a 5'al km, è venuto fuori un 4'47'' di media (4'51'' i primi 10 km), e quindi soddisfatto (ritmo regolare per tutto il percorso). Sono partito in fondo al gruppo e quindi nei primi km ho avuto anche l'ebbrezza di fare una gara ‘superando'. Unico appunto ‘tecnico' è che in fondo mi manca sempre un po' di progressione (ritmo sempre regolare, senza riuscire ad alzare per negli ultimi 2-3 km).

Sulla corsa in generale: 270 iscritti, temperatura piacevolissima, percorso non facilissimo (2 km di sterrato e un po' di sali-scendi alla fine), organizzazione ottima: molti spugnaggi/ristori durante la gara, ricche cibarie alla fine (anche i cannoli con il cioccolato), addirittura le docce calde. Pacco gara sufficiente: il vino per il pranzo l'ho conquistato .

Una bella gara quindi, in cui, per una volta non vi erano assilli legati al tempo.

Cannoli al cioccolato....cannoli al cioccolato..
Il prossimo anno aumenteranno gli iscritti mi sa...

Complimenti x la gara!

[saretta]

Complimenti nathan per la tua gara!!!

Cannoli al cioccolato... io mi prenoto!!!

[annarella65]

Complimenti nathan per la tua gara!!!

Cannoli al cioccolato... io mi prenoto!!!

Due vassoi saretta
Arrivooooo!!

[heidy]

Complimenti Nathan!!!
Direi che i cannoli al cioccolato sono un buon incentivo...