Eccomi qua!

[difool]

Ciao a tutti,
sono Andrea, sono di Roma, faccio 39 anni sonati fra una settimana e sono un "absolute beginner" della corsa.
Corro da un mesetto e l'obiettivo è quello di fare la Maratona di Roma (...e magari di finirla pure ).
Al momento sono sui 10Km/ora x 4 ore a settimana, quindi di strada da fare ne ho tanta!
Corro la mattina presto, alle 6.30 sono al parco, sia per necessità sia perchè mi piace molto!
Leggendo diversi topic in questo forum ho scoperto che sono un corridore minimalista, in quanto uso solo scarpe drop zero (le uniche che non mi danno problemi alle articolazioni) e appoggio sull'avampiede.
Ho già "rubato" parecchie idee e informazioni dal forum, colgo l'occasione per ringraziare tutti quelli che contribuiscono e hanno contribuito a farlo essere per me una preziosa risorsa.

ciao
Andrea

[ChippZ]

Ciao e benvenuto !
Caspita , sei appena agli inizi e hai già il "dono" dell'appoggio su avampiede ? Ottimo !
Buone corse !

[difool]

Ciao e grazie del benvenuto!
In realtà più che un dono è stata una necessità!
Come ho iniziato a correre, subito il ginocchio sx e la schiena mi hanno fatto capire che stavo sbagliando qualcosa...
"Ravanando" in questo forum e in altri siti ho capito che forse il problema era nell'appoggio e quindi anche nelle scarpe.
Cambiate scarpe, cambiato appoggio, i dolori sono passati.
Certo, all'inizio polpacci e soprattutto tendine d'achille dx gridavano vendetta, ma solo perchè sono (ri)partito con l'entusiasmo del neofita e con una scarpa veramente minimalista.
MI sono preso una settimana di pausa per far riposare il tendine, ho preso un'altra scarpa sempre zero drop ma più ammortizzata da alternare all'altra, e ora sembrano non esserci più problemi.
Ora il grande nemico è il caldo, stamattina mi sono pesato prima e dopo 1 ora di corsa: 1,3 Kg in meno, mi sono spaventato!
MI sono bevuto una brocca d'acqua da 1 litro tutta d'un fiato...

[cesarecolasanti]

buonecorse

inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"

[martinaina60]

Benvenuto

[Barbara]

Benvenuto Andrea!

[Doriano]

Benvenuto!

[bricuco]

hola andrea

[simpep]

Ciao a tutti,
sono Andrea, sono di Roma, faccio 39 anni sonati . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ho già "rubato" parecchie idee e informazioni dal forum, colgo l'occasione per ringraziare tutti quelli che contribuiscono e hanno contribuito a farlo essere per me una preziosa risorsa.
ciao
Andrea

Ciao Andrea . Benvenuto

[spartan]

Benvenuto