Defaticamento forzato di 4 settimane prima della maratona

[simonone]

Ciao a tutti, sto preparando la maratona di New York, e a dire il vero sono un po' in anticipo sulla tabella di allenamenti.
Ho però un problema. Per Lavoro forse dovrò andare in un posto poco sicuro per esattamente un mese prima di new york, tornando una settimana prima di partire per gli USA.
A causa della mancanza di sicurezza, non so se potrò andare ad allenarmi, ma in ogni caso non potrò fare i lunghissimi previsti dalla tabella di allenamento.
Posso anticipare i lunghissimi senza problemi, ma non so come gestire quel mese di riposo "forzato" Non so nemmeno se avrò un hotel con palestra per fare cross training.
Idee e suggerimenti?

[RayGarraty]

Ciao a tutti, sto preparando la maratona di New York, e a dire il vero sono un po' in anticipo sulla tabella di allenamenti.
Ho però un problema. Per Lavoro forse dovrò andare in un posto poco sicuro per esattamente un mese prima di new york, tornando una settimana prima di partire per gli USA.
A causa della mancanza di sicurezza, non so se potrò andare ad allenarmi, ma in ogni caso non potrò fare i lunghissimi previsti dalla tabella di allenamento.
Posso anticipare i lunghissimi senza problemi, ma non so come gestire quel mese di riposo "forzato" Non so nemmeno se avrò un hotel con palestra per fare cross training.
Idee e suggerimenti?

4 settimane mi sembrano tante, secondo me rischi di perdere il tono muscolare per fare la maratona. L'ideale sarebbe almeno un tapis roulant nella palestra dell'Hotel. Ma lascio suggerimenti e pareri ai più esperti di me