In salita sì ed in discesa no!!!

[yuba02]

Noto che ad ogni gara che faccio e che presenta tratti di salita e di discesa, guadagno posizioni nei tratti in ascesa che poi perdo (con interessi!) in discesa.

Dubito che ciò possa imputarsi ad un ritmo troppo forte per le mie caretteritiche che mi impongo in salita e ritengo che ciò sia invece dovuto a qualche errore, magari tecnico, nella mia corsa in discesa.

Qualcuno può darmi dei suggerimenti a tal proposito?

[POD4PASSION]

Non è facile correre in discesa in gara,intanto devi riuscire a non portare il bacino trppo indietro a protezione,altrimenti rallenti in automatico,ma ti devi proporre leggermente,aiutati con le braccia aperte a tenere l'equilibrio,cerca di spingere bene con i piedi.

[Oscar78]

Noto che ad ogni gara che faccio e che presenta tratti di salita e di discesa, guadagno posizioni nei tratti in ascesa che poi perdo (con interessi!) in discesa.

Dubito che ciò possa imputarsi ad un ritmo troppo forte per le mie caretteritiche che mi impongo in salita e ritengo che ciò sia invece dovuto a qualche errore, magari tecnico, nella mia corsa in discesa.

Qualcuno può darmi dei suggerimenti a tal proposito?

Cacchio è proprio quello che è successo a me un paio di settimane fà: garetta in circuito con 7-8 salite da circa 200-300 metri. In un centinaio di metri di salita ho ne ho sverniciati parecchi senza fare troppa fatica ma in discesa non riuscivo ad accelerare più di tanto

[nathan21]

stesso problemino ... ho letto da qualche parte (pizzolato ?!?) che occorre scendere spostando il baricentro in avanti e velocizzare naturalmente il passo (+ o - lo stesso consiglio di Pod4passion). Ho provato con qualche vantaggio, anche se continuano a sverniciarmi quando la strada scende ...

[yuba02]

stesso problemino ... ho letto da qualche parte (pizzolato ?!?) che occorre scendere spostando il baricentro in avanti e velocizzare naturalmente il passo (+ o - lo stesso consiglio di Pod4passion). Ho provato con qualche vantaggio, anche se continuano a sverniciarmi quando la strada scende ...

In ogni caso la soddisfazione a superare avversari in salita per me è maggiore!!!

[marcellide]

Probabilmente, come ha supposto Pod4passion, fai l'errore di spostare il baricentro all'indietro: lo stesso errore istintivo che facevo io fino all'altro ieri. Prova a scendere lasciandoti andare, con la linea delle spalle davanti a quella dei piedi e se prendi troppa velocità accorcia, casomai, i passi. Ci guadagni in velocità, ma ne beneficiano anche i tuoi tendini.

[jean]

La discesa o ce l'hai oppure no ,in qualsiasi caso e su qualsiasi terreno...Vedo molta gente scendere correndo sui talloni cercando di imporre una frenata ,braccia aperte ecc...il passo o meglio la rullata va fatta completa come in pianura altrimenti ciao ginocchia...le braccia non devono mulinare ma seguire il solito movimento che si fa nella corsa in pianura...eppoi lasciamoci andare,,,la terra ferma tutto no????

[annarella65]

...eppoi lasciamoci andare,,,la terra ferma tutto no????

Ghghghgh !

[POD4PASSION]

A me invece succede il contrario,in discesa stacco tutti,in salita ho dei leggerissimi problemi di deambulazione non riesco proprio a capire il perchè .

Anche in bici,in gara supero tutti senza pedalare,una volta uno mi ha fatto un complimento mi ha detto "oh sta passando la valanga azzurra".....era un compinemto vero?

[jean]

A me invece succede il contrario,in discesa stacco tutti,in salita ho dei leggerissimi problemi di deambulazione non riesco proprio a capire il perchè .

Anche in bici,in gara supero tutti senza pedalare,una volta uno mi ha fatto un complimento mi ha detto "oh sta passando la valanga azzurra".....era un compinemto vero?

....è il peso che ti porta a valle?????