Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Per quanto riguarda la tua idea secondo me è fattibile, magari fatta con calma (quindi a ritmo del LL) se il tuo obiettivo "primario" è Firenze e non Verona. L'unico "problema" potrebbe essere la distanza (di solito non si arriva mai in allenamento a percorrere tutta la distanza di gara): quanti km avevi in tabella per il tuo lungo di quella data?
Beh, farne 42 invece di 32 mica è poco! Io non correrei il rischio, anche perché dopo questo LL/Maratona avrai ancora un paio di settimane di carico prima di quelle di scarico pre-Firenze, quindi rischieresti di essere bollito e con le gambe non pronte a sostenere altre due settimane di allenamenti intensinessuno18 ha scritto:avevo in programma un LL di 32km
Io sono iscritto a Venezia e Firenze, ma il programma di allenamento (Pizzolato 
) finisce con Venezia, e poi il restante mese uso quanto proposto da Albanesi (http://www.albanesi.it/Arearossa/Artico ... ratona.htm) per arrivare a Firenze come si deve. In pratica, Venezia lo posso interpretare come l'ultimo lunghissimo prima di Firenze...la differenza è che dopo Venezia non ho in programma settimane di carico, ma una settimana di rigenerazione (blanderrima) e 3 settimane di scarico senza farmi troppamente male...
