Dolore al tallone

[corrimao]

Ciao a tutti, ho iniziato da poco a correre dopo anni di inattivita
Ieri dopo alcune sedute di leggero allenamento in pista mi sono reso conto di aver fatto il primo gradino di una lunga scala... Che soddisfazione... Migliorato e meno fatica, forse anche per via di un caldo più clemente...
Purtroppo però ho un dolore al tallone da parecchi mesi (già da prima di runningare) specialmente la mattina appena sveglio... Non vorrei smettere proprio ora...
Qualcuno ha dei consigli o suggerimenti?
Ciao

[crop74]

Sotto o dietro il tallone?

[corrimao]

Sotto

[gab_spencer]

non voglio essere menagramo e non conosco i sintomi che hai ma darei un occhio alla sezione infortuni a un post in particolare: quello sulla (maledetta) Fascite Plantare

poi magari è molto meno ma NON sottovalutarla

[corrimao]

Grazie, ora gli butto un'occhio, speriamo bene..
Ps: durante sessione di allenamento e dopo non ho praticamente male se non lievissimamente.. Il dolore mi si acutizza più al mattino appena sveglio.
Grazie a tutti coloro che ne sanno più di me

[gab_spencer]

e per caso senti dolore quando scendi dal letto e appoggi il piede? (se si lo leggerei con molta attenzione quel topic...sono troppe coincidenze)

[corrimao]

Oddio... Grazie

[lcmanto]

da ex fascitico, tendo a pensare che sia fascite.....
tira le dita dei piedi verso l'alto, così si tende la fascia.
A quel punto con l'altra mano, segui la fascia fino a dove inizia.
Il fastidio che senti è lì?
se è quello FERMATI e per un po' non correre.
In troppi non si fermano e poi stanno fermi 2 anni.

In bocca al lupo, e speriamo che sia qualcos'altro!

[palumboracing]

Sotto

Sicuramente si tratta del tendine d'achille (ghiaccio la sera).

[corrimao]

Dolori ad alzare le dita verso l'alto non ne ho... Speriamo sia una semplice infiammazione... Vado di ghiaccio e stiamo a vedere...
Grazie a tutti, è la prima volta che scrivo qui e devo dire che siete molto gentili.