OBIETTIVI (fine 2012) 2013

[Anve73]

Riprendo e rinfresco un 3d che, salvo mie sviste non ho trovato aggiornato.

Quali sono i vostri prossimi obiettivi agonistici (cronometrici o non)?

Personalmente, entro la prossima primavera vorrei:
Mezzamaratona: 1.33 (passo 4'25"/km). Oggi il mio pb è 1.35 (4'30")
10 km: 41'40" (passo 4'10/km). Oggi: 42'05" (4'12")

I miei obiettivi di più lungo termine sarebbero, rispettivamente 1.30 sulla mezza e 40' sui 10....
Piano, piano....

Avanti il prossimo!!!

[gab_spencer]

per ora non ho obiettivi di tempo (o quantomeno non sono quelli principali)

1 - correre e concludere una maratona (tentativo fissato per novembre)...al tempo non ci voglio badare...è la prima e la correrò per divertirmi


secondari (che magari arrivano di conseguenza ma per ora non li cerco io)
2 - la mezza in 1:54:59 al massimo
3 - iniziare a digerire le gare brevi e velocizzarmi un pochino
4 - togliere quel "5" dalle decine del pb sui 10k

ciao!

[tspanev]

Uhm...
La questione è distinguere tra sogni ed obiettivi, i primi sono effimeri i secondi sono realizzabili, e la linea di scrematura è sottile.

E allora parliamo di sogni! Entro la fine del 2012:
1) mi piacerebbe correre la mezza maratona a 3.45/km, sotto l'1.19
2) mi piacerebbe correre la maratona sotto le 3 ore.

Tuttavia, sarei davvero contento se raggiungessi i seguenti traguardi per il 2012:
1) sopravvivere, e con una certa decenza cronometrica, alla Transpelmo (domani).
2) correre la mezza in 3.50/km, ossia 1.20.30 (Probabile tentativo: 11/11 Maratonina d'Autunno a Bolzano).
3) correre la maratona in 3h 5' (Probabile tentativo: Venezia, e qualsivoglia maratona a Dicembre).

Per il 2013 posso solo elencare le gare che (sogno) progetto di riuscire a correre:
1) Ultrabericus, Vicenza, a Marzo (gara di casa, assai più fattibile se in staffetta);
2) Brixen Marathon, fine Giugno (senza fronzoli, e con l'umile obiettivo di arrivare fino alla fine);
3) Camignada poi siè refuge, Dolomiti, ad Agosto;
4) Skyrace Dolomiti friulane, ad Agosto;
5) Maratona di Budapest, Ottobre, il ritorno in uno dei posti che ho chiamato "casa";
6) e... la Montefortiana 21K, Val d'Alpone, Gennaio, non da infortunato e quindi senza essere imbottito di antidolorifico.

Le ambizioni (alte) ci sono. Ora tocca alle emozioni.

[emiliano73]

Rispetto a voi sono un novellino

i miei obiettivi sono continuare ad allenarmi con la costanza avuta in questi primi sei mesi di corse
e partecipare alla prima mezza (Roma-Ostia) che cade proprio in coincidenza di questo primo anno immerso in questa splendida avventura che è correre

per i tempi ci si pensa da metà 2013 in poi

[Anve73]

E allora parliamo di sogni! Entro la fine del 2012:
1) mi piacerebbe correre la mezza maratona a 3.45/km, sotto l'1.19

Beato te! Io neanche nei sogni riesco ad andare a 3'45"/km....

[maverick]

Se penso che 2 anni fa ero 24kg più di adesso e la prima volta che ho corso ho fatto 6' e mi sono accasciato, oggi invece preparo una mezza maratona, sono già parecchio appagato. Vedo come va la mezza di domenica, poi deciderò sui miei obiettivi. La corsa è diventata parte integrante della mia vita, quando sono stato fermo 3 mesi sono stato davvero male, a settembre 2011 mi ero iscritto ad un corso d'atletica del CUS, mi piaceva davvero tanto, ma poi ho dovuto smettere causa ginocchio andato a male.

Per il 2013 vorrei migliorare la mia velocità, essendo praticamente un autodidatta ho tralasciato molte cose, che piano piano tra consigli di amici runner, forum e riviste sto imparando. Quello che vorrei fare è iscrivermi in una squadra per potermi allenare in gruppo, sono sicuro che cosi migliorerei tanto, l'allenamento individuale è poco motivante, stare in gruppo invece lo vedo meglio e poi allenarsi con persone che sicuramente ne sanno più di me mi potrebbe permettere di migliorare le mie prestazioni.

Ho messo in programma la Roma-Ostia di febbraio, obiettivo: fare meglio della Cariparma! Diciamo che al momento vorrei scendere sotto i 5'/km.

[emapas]

Praticamente ci vedremo tutti alla Roma-Ostia!

Inviato dal mio "povero" GT I9000 con CM9 e Tapatalk 2

[LELLO72]

maratona under 3h 20
10 k pb sotto i 4130
mezza pb sotto l'h 31

[cris72]

beh, io mi accontenterei di fare i 10 Km sotto l'ora!!!! entro fine anno .... ci sono vicino e dovrei farcela .... poi mi piacerebbe lavorare per prepararmi al giro delle mura di Ferrara.
Si fa a Maggio e sono 13 Km ...... se tengo botta dovrei farcela

[moon182]

Intanto cerchiamo di portare a casa in modo decente le quattro gare che mi aspettano da qui a fine mese, a ottobre poi inizierò a valuta come impostare gli allenamenti per raggiungere l'obiettivo primario: mezza maratona under 1h e 25'..


Sent from my iPhone using Tapatalk