Ciao dal Trentino

[melindo]

Ciao a tutti!
come da titolo sono del Trentino!
Sono sempre stato un amatore della corsa, senza mai controllare i miei progressi, ora a causa di alcuni colleghi mi tocca fare la mezza maratona del concilio (TN), accidenti non avevo mai corso per più di 15-17 chilometri.
Attualemente tengo i 5:30 fino al 10km e poi vado a calare(a morire) fino a 6:50 - 7:00.
Sono spacciato?

[Doriano]

Benvenuto!
(non sei spacciato, ma prova a fare il contrario - parti piano e arriva forte!)

[melindo]

Grazie Doriano!
Tanto per non chiudere il discorso, mi sono allenato sui 15km in dislivello, circa 400m in totale ad allenamento. Il tempo sul piano è migliore mentre per la resistenza rispetto ai km è quasi identica. Mi chiedo è sbagliato allenarsi sui sentieri per afforntare una mezza maratona?

Vedo con piacere che sei pure tu un donatore Avis

[Doriano]

credo non sia ideale, ma di sicuro è allenante, nel senso che fai più fatica...attento agli infortuni però!
nella sezione Preparazione alla Mezza MAratona trovi tutto!

[melindo]

grazie mille!

[moon182]

Benvenuto melindo!


Sent from my iPhone using Tapatalk

[cesarecolasanti]

buonecorse

inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"

[rogeraccio]

Ciao concittadino! Ci vedremo alla Maratona del Concilio

[simpep]

Benvenuto !

[marcominuti]

Benvenuto!