New entry

[RobyRun75]

Salve a tutti, ho 37 anni e vivo in lomellina (in provincia di Pavia).

Sono alto 1,75 e nel 2011 ho messo su qualche chilo fino ad arrivare a 85 kg (sono sempre stato intorno ai 75 kg).
Così mi son messo a dieta e ho raggiunto quota 72 KG a fine giugno. Ho mantenuto quel peso fino a fine agosto
poi nelle vacanze ho toccato i 75Kg e così riprendendo il lavoro ho sentito il bisogno di muovermi di più e mi sono
avvicinato alla corsa. Ora son già tornato a 73 Kg. Ho iniziato con 20 minuti ogni sera per una settimana.
Poi ho fatto un'altra settimana con 30 minuti ogni sera (ho saltato un giorno).
Siccome mi sentivo in forze al weekend successivo ho corso 52 min al sabato mattina(8.5km) e 55 min alla domenica mattina.
Questa settimana ho fatto da lunedì a mercoledì 30 minuti la sera, giovedì e venerdì stop per motivi famigliari
e questa mattina la sorpresa:siccome è sabato ho corso gli 8.5km in 55 min.
Torno a casa mi faccio la doccia, bevo un caffè e decido di ritardare la colazione perchè attendevo un tizio a casa mia.
Terminato di parlare col tizio mi alzo e sento dolore al tallone a tal punto che zoppico tutto il giorno.
Eppure al temrine della corsa non avevo nulla!! Cosa mi è capitato? Sono un pò giù in quanto domani volevo farmi un'oretta
ma devo abbandonare per qualche giorno, tempo che passi il dolore. Al tatto sento un leggero dolorino allìinizio del tallone
ma facendo il passo il dolore mi prende internamente sopra al tallone.
Grazie scusate se mi sono dilungato

[simpep]

Ciao Roby
Interrompi per un paio di giorni, forse hai esagerato un pochino.
Vedrai che passa !
Benvenuto.

[moon182]

benvenuto Roby!
domanda banale: usi scarpe da running?

[cesarecolasanti]

buonecorse

inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"

[ReMo]

benvenuto

[RobyRun75]

benvenuto Roby!
domanda banale: usi scarpe da running?

Non sono certo scarpe pure da running ma hanno un design della suola che mi pare abbastanza adeguato.
Questa settimana ne comprerò un paio per togliere appunto il dubbio scarpa.

[RobyRun75]

Ciao Roby
Interrompi per un paio di giorni, forse hai esagerato un pochino.
Vedrai che passa !
Benvenuto.

Il dubbio di aver esagerato ce l'ho ma fisicamente mi sento in forma e all'altezza
dei tempi/Km (comunque modesti) che ho fatto.

[Doriano]

benvenuto!
prenditi scarpe adeguate facendo un test di appoggio dinamico presso un negozio!

[bricuco]

hola

[martinaina60]

Benvenuto