ciao a tutti

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quicksilver
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ciao a tutti

Messaggio da quicksilver »

Ciao a tutti sono gianluca ho 44 anni ed ho scoperto questo forum da poco.fino a qualche mese fa la mia unica grande passione era l'alpinismo-arrampicata e la corsa era solo un modo di fare un po di fiato sporadicamente.a luglio di quest'anno ho avuto un incidente in parete e mi sono rotto i legamenti del ginocchio sx che mi opererò entro l'anno così fra fisioterapia ed esercizi vari ho cominciato anche a correre.
Vorrei farlo con un po di metodo, così sto seguendo la tabella per principianti trovata sul sito.le prime sensazioni sono buone ora corro per 40 minuti tenendo una media di 6,20 km .chissà che un giorno non riesca a coronare un mio sogno quello di fare una maratona.
PB 10KM : 49' 44" (20-10-13)
PB 5KM : 23' 43" (18-03-21)
PB 14KM : 1°11'10" (20-10-13)
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un_podista
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Re: ciao a tutti

Messaggio da un_podista »

Benvenuto Gianluca! :D
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bricuco
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Re: ciao a tutti

Messaggio da bricuco »

hola gianluca
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: ciao a tutti

Messaggio da Doriano »

benvenuto!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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ReMo
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Re: ciao a tutti

Messaggio da ReMo »

benvenuto Gianluca
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moon182
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Re: ciao a tutti

Messaggio da moon182 »

Benvenuto Gianluca!


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cesarecolasanti
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Re: R: ciao a tutti

Messaggio da cesarecolasanti »

buonecorse

inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"
Ciao SUPERBELLI!!!
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Tordg Utente donatore Donatore
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Re: ciao a tutti

Messaggio da Tordg »

Benvenuto!
Che ti e' successo in parete?
quicksilver
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Iscritto il: 21 set 2012, 11:26

Re: ciao a tutti

Messaggio da quicksilver »

grazie a tutti
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quicksilver
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Re: ciao a tutti

Messaggio da quicksilver »

Tordg ha scritto:Benvenuto!
Che ti e' successo in parete?
al mio compagno resta un pezzo di roccia in mano , vola e le protezioni (chiodo più friend) non tengono . la caduta è di circa 50 metri per fortuna su una parete leggermente strapiombante così da non urtare niente.si ferma grazie all'attorcigliamento delle corde sulla mia gamba sx che gli stoppa la caduta . morale della favola lui frattura scomposta del pollice e per me rottura del legamento anteriore e collaterale ( visto il volo ci è andata di lusso ).
PB 10KM : 49' 44" (20-10-13)
PB 5KM : 23' 43" (18-03-21)
PB 14KM : 1°11'10" (20-10-13)

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