sto preparando la maratona di NY del 4/11 seguendo una tabella che prevede 4 uscite settimanali (mar - gio - ven - dom) con il lunghi ovviamente il fin settimana.
Le ultime domeniche la tabella prevedeva uscite da 28 poi 25 e ieri 30km, sia l'uscita da 28 che quella da 25 fatte senza problemi ad un ritmo rispettivamente di 6:00 (amico più lento) che a 5:30 senza problemi o fatiche particolari. La scorsa settimana purtroppo per impegni di lavoro ho saltato le uscite di martedì e venerdì, il risultato è stato che ieri ho faticato tantissimo, le gambe non giravano.
'Azz, possibile perdere la preparazione così velocemente o sarà stata solo stanchezza accumulata?
ciao
Andrea
