stallo

[shaolino]

Ciao campioni.....mi dite perchè secondo voi non riesco ad andare oltre i 5 km percorsi all ora? pero alla fine dei 5 km fisicamente non sono dstrutto ma al max stanco...dipende dall alimentazione?...

[Doriano]

beh..detto così in effetti è un po' poco..
già se corri un'ora di fila è un risultato, ma certo 5 km orari è poco...è come camminare..

ci devi però raccontare qualcosa di più..che allenamenti fai? quanti a settimana? fatti come?

[gaetano_63]

beh..detto così in effetti è un po' poco..
già se corri un'ora di fila è un risultato, ma certo 5 km orari è poco...è come camminare..

di devi però raccontare qualcosa di più..che allenamenti fai? quanti a settimana? fatti come?

come gia' ti hanno scritto, devi darci altre informazioni.

[shaolino]

ciaodoriano ciao gaetano vi chiedo umilmente scusa se vi rispondo ora ma pensavo che sarei stato avvisato dalle email se qualcuno mi avesse risposto...scusate ancora il ritardo....allra ragazzi cmq questa domanda che vi ho fatto è da cancellare perchè non ho tarato bene il mio strumento e invece di 5 erano 10 i km che percorrevo all ora...vabe cmq ora che sono qui vorrei mi presento sportivamente a voi...allora corro tempo permettendo dai 40 ai 50 km settimana....per ora sono arrivato a correre i 10km in 55 minuti....è un buon tempo...poi vorrei cominciare seriamente ed iscrivermi alla prima mezza...sono arrivato correndo a 15 km in circa un ora e 25...ma so che devo migliorarmi....