Caldo o freddo?

[andreapero]

Meglio correre una mezza o una maratona autunnale mattutina patendo il freddo ( causa abbigliamento rancing non consono al clima,magari nella speranza che la leggerezza di vestiario aiuti a ottenere un PB o auspicando un imminente e più consistente aumento della temperatura) oppure soffrire per il caldo ( troppo vestito causa attegiamento prudenziale verso il freddo di un orario di una crepuscolare prepartenza ( NYC es.) oppure un ritmo gara non eccelso che non contempla il caldo come alleato?
Tendenzialmente io preferirei partire vestito in leggero eccesso con la speranza di allegerirmi strada facendo.
Di contro l'ipotesi di sudare più del dovuto...non mi entusiasma!
Attendo pareri ed esperienze.
Grazie

[deuterio]

Credo che i problemi possano essere solo prima della partenza, per cui bisognerà coprirsi adeguatamente con qualcosa da poter gettare prima del via, vedi maglioni vecchi, sacchi della spazzatura, ecc.
A meno che non si tratti di correre sotto zero, maglietta e pantaloncini per me sono sufficienti (eventualmente con una maglietta da intimo sotto, nel caso di pioggia e/o vento), sempre che non si preveda di doversi fermare per qualche pausa, ed allora vale la pena portarsi dietro qualche capo in più...

[salamandra]

freddo prima ma benestare durante la gara...
considera anche la differenza tra una mezza e la maratona...in una corri a un intensità maggiore..ti accaldi di più e dura meno.. l altra dura di più e la corri a ritmo meno intenso..quindi sei meno accaldato...
in sintesi..a pari temperatura se fai la mezza in canottiera e pantaloncini la maratona la fai in maglietta e o pantaloncini o fuseaux sopra il ginocchio