Chiarimento

[flavio800223]

Sono un neofita che corre da circa 6 mesi che nel frattempo ha anche iniziato ad andare in bici. Vorrei da chi è più esperto di me un chiarimento. Nella corsa in questi 6 mesi sono arrivato a correre , da zero, un ora e dieci e a fare 10 k in 61:30 ed ho visto che per avere miglioramenti occorre molto sacrificio . Per contro in bici da corsa alla mia terza uscita sono riuscito a percorrere 102.1 km con 1670 metri di dislivello in poco più di 4 ore.
Il chiarimento che vorrei e questo, perché con un ora di corsa il giorno dopo mi sento " gonfio" di acido lattico e invece dopo 100 km di bici il giorno dopo praticamente nessun dolore ( non dico di essere fresco)

[Doriano]

nella corsa in bici, che rispetto molto avendola fatta in gioventù, manca un elemento fondamentale della corsa: il carico di x chili (il nostro peso) su muscoli ed articolazioni.

quindi un tempo dato di corsa impegna il fisico un multiplo dello stesso tempo impiegato a correre in bici.

nella sezione cross-training mi sembra ci sia un 3d su questo..anche i consumi calorici sono ben differenti.

ciao!