domanda forse stupida ma... help

[titti74]

... voi come "inaugurate" le scarpe nuove? Mi spiego: ho deciso di sostituire le mie vecchie scarpe che ormai si sono fatte 800 km e ho acquistato un paio di asics gel ladreth 7. domenica, dovendo fare un lungo leggero le ho messe su e ho fatto 17 km.
Ora, amici "esperti" di running mi hanno detto che le scarpe nuove non si iniziano ad utilizzare assolutamente così, che prima ci si cammina in casa un po', poi ci si fa una passeggiata fuori casa e poi le si "roda" per 3 0o 4 volte con brevi corse di 4/5 km.

a voi torna? come dovrei comportarmi?
Grazie e tutti

[Barbara]

Boh, io le metto subito per correre, ma non per farci un lungo ovviamente!

[ilbaio74]

... voi come "inaugurate" le scarpe nuove? Mi spiego: ho deciso di sostituire le mie vecchie scarpe che ormai si sono fatte 800 km e ho acquistato un paio di asics gel ladreth 7. domenica, dovendo fare un lungo leggero le ho messe su e ho fatto 17 km.
Ora, amici "esperti" di running mi hanno detto che le scarpe nuove non si iniziano ad utilizzare assolutamente così, che prima ci si cammina in casa un po', poi ci si fa una passeggiata fuori casa e poi le si "roda" per 3 0o 4 volte con brevi corse di 4/5 km.

a voi torna? come dovrei comportarmi?
Grazie e tutti

io quando cambio le scarpe continuo il programma. se ci sono ripetute faccio ripetute, lungo faccio il lungo.
Penso che più che per le scarpe si un problema di piede che si deve abituare alla scarpa nuova.
io da sempre uso le asics GT e non ho mai avuto problemi con il cambio di versione/scarpa.
secondo me se non hai grossi problemi di piedi puoi andare tranquilla.
Se non ti hanno dato fastidio i primi 17Km non vedo perchè rodarle (non hanno parti in movimento come un motore)...se non appunto per problemi anatomici di piede...
se poi qualcuno mi voule smentire e spiegare ben venga!

Luca

[Mad Shark]

in teoria sarebbe come ti dicono....ma nella realtà non so quanti fanno così...
io le uso le prime volte per le corse lente o comunque tranquille non troppo lunghe, giusto per vedere che vadano bene

[marcello]

.... Bisognerebbe camminare per una decina di ore e poi iniziare con corse brevi....

[MaxF]

Secondo me tutte queste precauzioni sono esagerate, ovviamente non ci farei una mezza maratona la prima volta, ma fino a una decina di chilometri non credo sia un grosso problema..

[davide1977]

La soluzione migliore sarebbe acquistarle prima che il vecchio paio sia arrivato alle frutta.Dopo averci camminato per qualche k dovresti iniziare ad alternarle,usando le vecchie per i lunghi e le nuove prima per distanze brevi e poi per percorsi sempre piu lunghi fino a sostituire del tutto le vecchie .
In teoria ,in pratica poi ognuno si regola come meglio crede

[MaBru]

La soluzione migliore sarebbe acquistarle prima che il vecchio paio sia arrivato alle frutta.Dopo averci camminato per qualche k dovresti iniziare ad alternarle,usando le vecchie per i lunghi e le nuove prima per distanze brevi e poi per percorsi sempre piu lunghi fino a sostituire del tutto le vecchie .

[dontknow]

La soluzione migliore sarebbe acquistarle prima che il vecchio paio sia arrivato alle frutta.Dopo averci camminato per qualche k dovresti iniziare ad alternarle,usando le vecchie per i lunghi e le nuove prima per distanze brevi e poi per percorsi sempre piu lunghi fino a sostituire del tutto le vecchie .
In teoria ,in pratica poi ognuno si regola come meglio crede

uhm io pensavo di fare cosi' con le prossime, mi sembra meglio

[Yellow]

in teoria sarebbe come ti dicono....ma nella realtà non so quanti fanno così...
io le uso le prime volte per le corse lente o comunque tranquille non troppo lunghe, giusto per vedere che vadano bene

pure io...non le metto mai per un lungo o un allenamento impegnativo! ci faccio sempre qualcosa di leggero...non si sa mai!