io mi alleno sempre al parco degli acquedotti, zona tuscolana appia.
accetto compagni...
compagni di allenamento zona tuscolana/appia
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runner82
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giuseppemaisano
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Re: compagni di allenamento zona tuscolana/appia
cerco anche io compagni di allenamento zona roma sud. Io attualmente sto facendo i lenti a 4'45'' al km e i medi a 4'10'' / 4'20''.
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BeppeRun
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Re: compagni di allenamento zona tuscolana/appia
a me va bene la zona ma non il ritmo.
I miei parametri: passo sui lenti di 6' al km, orario verso le 7 di mattino
zona appia-caffarella
I miei parametri: passo sui lenti di 6' al km, orario verso le 7 di mattino
zona appia-caffarella