Grazie a Castoro.

[Andrea69]

Ciao scrivo per ringraziare Castoro per il consiglio che mi ha dato. Chiedo scusa per la risposta in ritardo, ma causa impegni famigliari ( 3 figli ) me ne sono dimenticato. Ho provato a fare la prova che mi hai proposto ed in effetti sono riuscito a correre i 10 chilometri in 59' 10''. Un ' altra domanda e poi basta, il fatto che dove corra io ci sono parecchi saliscendi di diverse pendenze ( a Genova non si possono evitare ) può influire sul tempo? Chiedo scusa per la domanda magari evitabile. Comunque grazie mille. Andrea69.

[castoro]

Sono molto contento che hai battuto il "moribondo"
sicuramente un percorso "collinare" è + tosto di un percorso pianeggiante, però è anche molto + allenante, quindi se poi ti capiterà di gareggiare su un percorso piatto ti sembrerà di volare. Mi ricordo ancora lo scorso anno quando mi allenai molto in percorsi saliscendi, andai a correre una 10km e nonostante non l'ho preparata in quanto stavo preparando la 30km della settimana successiva ho fatto il mio PB