"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
e mi sono molto sgonfiato sapete dirmi se continuo con costanza inizierà a ascendere la bilancia ? grazie milleperdere peso o solo centimetri?
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cima976
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perdere peso o solo centimetri?
Salve volevo un informazione corro da tre mesi quattro volte a settimana 9 km -10 km , sono alto 1,80 cm e peso 88 kg non seguo una dieta molto particolare ,ma non mangio neanche tantissimo , volevo sapere come mai da quando ho iniziato a correre non ho perso peso, ma centimetri nel girovita e all addome , gambe . e mi sono molto sgonfiato sapete dirmi se continuo con costanza inizierà a ascendere la bilancia ? grazie mille
e mi sono molto sgonfiato sapete dirmi se continuo con costanza inizierà a ascendere la bilancia ? grazie mille-
FILIPPIDE
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Re: perdere peso o solo centimetri?
sicuramente il tuo corpo cambierà, il grasso si trsforma in muscolo.cima976 ha scritto:Salve volevo un informazione corro da tre mesi quattro volte a settimana 9 km -10 km , sono alto 1,80 cm e peso 88 kg non seguo una dieta molto particolare ,ma non mangio neanche tantissimo , volevo sapere come mai da quando ho iniziato a correre non ho perso peso, ma centimetri nel girovita e all addome , gambe .
il muscolo pesa + del grasso quindi in una prima fase non vedrai diminuzione della massa totale del tuo corpo pur sembrando + "magro" all'aspetto.
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Miro 69
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Re: perdere peso o solo centimetri?
mazzi mi diceva che ha smesso di correre perchè continuava a perdere centimetri... dove non lo sò... 
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Miro
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davide1977
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Re: perdere peso o solo centimetri?
Miro 69 ha scritto:mazzi mi diceva che ha smesso di correre perchè continuava a perdere centimetri... dove non lo sò...
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runningmamy
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Re: perdere peso o solo centimetri?
Ciao cima, sposto il tuo argomento nella sezione Alimentazione, dove troverai tanti consigli anche su topic già aperti.
Miro:
Miro:
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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cima976
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Alberto Bianchi
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Re: perdere peso o solo centimetri?
Utilizza una bilancia che misura anche la percentuale di massa grassa e massa muscolare: vedrai i risultati positivi all'abbassarsi della prima 
44 anni, in poltrona fino al 2008, sceso da 100 a 87 kg
20 maratone, 36 mezze, 4 trail 10K:57' 21K:2h13' 42K:4h56'
last: VeronaHM, next: MilanoMar, RminiMar
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FILIPPIDE
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Re: perdere peso o solo centimetri?
consiglio importante!Alberto Bianchi ha scritto:Utilizza una bilancia che misura anche la percentuale di massa grassa e massa muscolare: vedrai i risultati positivi all'abbassarsi della prima
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rogeraccio
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Re: perdere peso o solo centimetri?
Adesso capisci perché ho calato bruscamente il chilometraggio?Miro 69 ha scritto:mazzi mi diceva che ha smesso di correre perchè continuava a perdere centimetri... dove non lo sò...
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
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FILIPPIDE
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Re: perdere peso o solo centimetri?
MA ORMAI ERA TROPPO TARDI................rogeraccio ha scritto:Adesso capisci perché ho calato bruscamente il chilometraggio?Miro 69 ha scritto:mazzi mi diceva che ha smesso di correre perchè continuava a perdere centimetri... dove non lo sò...