Corro da un anno ormai senza seguire un allenamento specifico, della serie esco e vado a sensazione per un oretta.
Così facendo però i miei tempi sono inchiodati li
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e non si muovono neanche a calci. Quindi, ora basta 
, devo provare ad allenarmi in modo mirato e sono sicuro che con i vostri consigli sarà più facile, anche se questo sport non ti regala mai nulla...un saluto a tutti, a presto
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