programmazione gare

[marcello]

Sarebbe interessante far conoscere a tutti i "forumisti" i nostri allenamenti, quali tabelle stiamo seguendo e per quale gara. Comincio io:

- preparazione: maratona di Carpi dell'11 ottobre 2009
- tabella: Albanesi

... a voi !

[mimmo]

Bella idea marcello!!

preparazione Venicemarathon 25 ottobre
Dopo un infinità di consultazioni e dubbi ... Tabella Albanesi (rubacchiata dal sito ... ho ordinato il libro ma non mi è ancora arrivato!)

[lucac]

Turin Half Marathon del 20 settembre.
Tabella First (più o meno...)

luca

[Fabrizius25]

Stavo seguendo la tabella dei 10000 di Albanesi, interrotta a 2 settimane dalla fine!
Ora sto valutando se ricominciarla dall'inizio o partire con quella della mezza (anche se allo stato attuale penso di non reggerla)!

Prossima gara Turin Half Marathon il 20 settembre fisico e testa permettendo!

[GabydiCorsa]

Obiettivo Camignada di Domenica.
Tabella utilizzata---completamente ad Minkiam

poi faro' un po' di pausa per cause tecniche che vi diro' appena ne sapro' di piu'.

[SilviaJ]

Obiettivo: mezza maratona Run Tune Up Bologna 6 settembre

tabella: ho preso ispirazione dal programma per la 21 k di Runner's world, integrandolo con vari consigli di gente più esperta e con altri avuti qui sul Forum

[marcellide]

Maratona di Berlino del 20 settembre 2009

Tabella: Massini personalizzata

[yuba02]

L'obiettivo è la 10 km. della Gazzetta Run in programma a Pisa il 19 settembre e come programma d'allenamento, mi baso sui consigli gentilmente offerti dall'amico Paolo (Krily)!!!. Una garanzia!!!

[Larse]

Anche per me mezza maratona con tabella first più o meno. Ancora da decidere la gara tra Monza, Castel Rozzono o entrambe..

[rogeraccio]

Garda Trentino Half Marathon (15 novembre): "tabella" gentilmente prodotta dal FORUM