allenare il cuore

[ugolino]

Io sono un bradicardico a riposo 38/40 battiti,il cardiologo alla visita annuale mi ha detto di svegliare il mio cuore lento allenarlo a battere piu forte. Qualcuno di voi sa consigliarmi.Calcolate che ho 52 anni e corro una media di 60/80 km alla settimana.

[SAVIO75]

Lavora con ripetute, fartlek e recupera in corsa lenta.

[michelerossi4]

anch'io sono bradicardico quando sono in forma ho i bpm minimi sui 31-32...
...Non c'è modo per farlo battere più veloce...più ti alleni e più rallenta...è una cosa naturale...non c'è nulla di pericoloso, altrimenti il cardiologo non ti avrebbe dato l'idonietà...

[SAVIO75]

Da holter 24H ho registrato i 36 bpm. Il nostro cuore è più "muscoloso" per cui un battito ha una gittata maggiore rispetto ad un battito di un cuore normotipo. Chiaramente non scende più ti tanto con l'allenamento ma puoi "osare" a spingerlo ad un livello di intensità maggiore.

[fisio&sport]

anch'io sono bradicardico quando sono in forma ho i bpm minimi sui 31-32...
...Non c'è modo per farlo battere più veloce...più ti alleni e più rallenta...è una cosa naturale...non c'è nulla di pericoloso, altrimenti il cardiologo non ti avrebbe dato l'idonietà...

esatto!!! la bradicardia è una risposta fisiologica all'allenamento. niente sveglia!

[Calogero]

Può essere che il cardiologo si riferisse nella lentezza ad aumentare i battiti con l'incremento dello sforzo, cosa che può capitare quando si arriva agli anta specialmente se si eseguono sempre allenamenti a bassa intensità

[Adrix]

Anch'io 37 battiti ed il mio cardiologo era tutto contento... Ma siamo sicuri che è un medico e non un odontotecnico
Prova con un altro parere. Mi sembra una frase senza senso, oppure non si è fatto capire su cosa volesse.