Salve, sono Anthony 16 anni da Barletta, il mio sport principale non è la corsa, ma sicuramente, la corsa è l'allenamento più presente nel programma... Non sono un vero e proprio amante di corsa ma comunque la preferisco ad altre cose, le distanze che percorro sono dai 17/18 km quando faccio il fondo lungo, mentre 8/9 km quando mi aspetta qualcos'altro in palestra...
Più o meno sono su dei tempi standar:
5km : 20'
10km: 44'
Mentre sull'1h 20' 17 km..
Spero di imparare molto da questo forum, cordiali saluti, Anthony.
Ciao a tutti
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cesarecolasanti
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Re: R: Ciao a tutti
Buonecorse...
inviato dal mio cellulare.. "ciao superbelli"...
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Ciao SUPERBELLI!!!
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moon182
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juanni
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aroldo74
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Re: Ciao a tutti
Benvenuto tra noi. 
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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SAVIO75
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Re: Ciao a tutti
Benvenuto!
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SilviaJ
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Chilis
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Re: Ciao a tutti
Ciao benvenuto 
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falix
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Re: Ciao a tutti
benvenuto tra noi... 