meglio 10k o mezza ?

[alexcarter]

che ne pensate ? corro da sei mesi,sono ancora in sovrappeso 180x88 ed ho sperimentato la mezza(2.14) e una 10 k (52.36)
ho 45 anni e volevo sapere, quali delle due prove sono piu adatte alla mia mole.
grazie per le risposte....ciao

[Doriano]

posso dirti la mia esperienza: ho corso la prima mezza maratona un anno fa in 2.02 ed ero un kilo più di te (179cm - 43 anni).
poi ne ho corse altre 4 ed ora sono 80 kg.

nel frattempo, ho buttato giù anche 5 minuti nei 10k, anche se di gare da 10k non ne ho mai preparate.

questa la mia esperienza: fai tu le tue deduzioni!

[Calogero]

Meglio i 10Km

[marcominuti]

Doriano ha sintetizzato alla perfezione.

Nonostante ciò, trovo, per il bene delle tue articolazione, che finché non scendi a 82/83 kg sarebbe più consigliato correre le 10 km. Anche perché, come puoi vedere, hai un differenziale (proiezione tempo 10K sulla mezza rispetto al tempo della mezza stessa) ancora molto elevato (ci "ballano" quasi 20', praticamente 1' al chilometro). Con il tempo vedrai che migliorerai e allora diventerà sempre più interessante provare entrambe le "discipline"!

[alexcarter]

grazie,era quello che cercavo di capire....