ciao a tutti
vorrei partecipare alla mia prima mezza che si tiene l'8 giugno; non ho mai fatto gare ma corro da giugno 2012 e ho corso i 10k in circa 44'.
Finora ho corso circa un'ora per tre volte alla settimana.
Qualcuno mi può aiutare?
grazie
Preparare una mezza in 8 settimane
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ghepardo
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Preparare una mezza in 8 settimane
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franchino
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Re: Preparare una mezza in 8 settimane
Ciao ghepardo, per iniziare puoi passare a dare un'occhiata qua http://www.runningforum.it/viewforum.php?f=27 ci sono diversi post sulla preparazione per una mezza, poi al massimo se hai qualche dubbio se ne riparla 
buone corse.
buone corse.RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, 
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ghepardo
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Re: Preparare una mezza in 8 settimane
hai ragione franchino...e si che non sono nuovo 
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ghepardo
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Re: Preparare una mezza in 8 settimane
mi sa ma dovevo mettere il post nella preparazione alla mezza maratona...
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