Sindrome femoro-rotulea

[ste81]

Ciao a tutti,

dopo praticamente un anno (con l'intermezzo di un ortopedico poco professionale) sono riuscito a capire che tipo di problema ho al ginocchio...ciò mi impedisce di correre causa fastidiose infiammazioni...

Mi è stata diagnosticata una sindrome femoro-rotulea, da come ho capito si tratta sostanzialmente di un cattivo scorrimento della rotula sulla parte di femore interessato...

Domani inizio delle sedute di fisioterapia...qualcuno mi sa comunque dire se vi sono degli esercizi utili per questo genere di problema??? magari qualcuno conosce un bel sito dal quale attingere utili informazioni...

saluti

stefano

[franchino]

Sicuramente una volta terminata la fase infiammatoria devi rafforzare il quadricipite.
Se cerchi con google trovi parecchio, ad esempio cercati questo: LA SINDROME FEMORO - ROTULEA di Gian Nicola Bisciotti.
Un buon fisiatra sportivo saprà sicuramente indirizzarti verso gli esercizi di potenziamento e mantenimento più indicati per il tuo caso.
In bocca al lupo!

[ste81]

Grazie per le info utili...in ogni caso il problema è che il ginocchio mi dà quasi tutto il tempo fastidio e sento che è infiammato...a breve quindi non vedo molti cambiamenti...

[franchino]

Se è tanto che ti fa male secondo me conviene vedere bene quale sia il problema. Una risonanza magnetica ti toglie ogni dubbio e ti permetterà di trovare la cura più adeguata. Una sindrome rotulea diagnosticata così lascia un pò il tempo che trova... (A mio parere neh, ci sono passato anche io...)

[ste81]

Ho già provveduto ad effettuare la risonanza magnetica oltre a delle radiografie per verificare se vi sono delle malformazioni ossee...
Ieri difatti l'ortopedico ha confermato che non vi sono problemi di cartilagine (i menischi sono OK per fortuna), il problema è che sento molto spesso questo fastidio dovuto all'infiammazione che penso va comunque a lambire anche i menischi...

Vorrei trovare i giusti esercizi per poter recuperare abbastanza in fretta la giusta condizione..francamente lo vedo molto lungo come periodo di recupero...e sono 4 mesi che non corro più...

[ste81]

Tra l'altro qualcuno conosce un sito sul quale si possono trovare le foto delle varie tipologie di taping per il ginocchio o altre parti del corpo?

saluti

stefano

[ste81]

Non avendo più ricevuto risposta ripropongo le domande precedentemente poste...

più che altro, a riguardo del taping, volevo unicamente sapere se per stabilizzare il ginocchio è sufficiente fissare il taping appena sotto (stile Nadal) o se vi sono altri semplici metodi da utilizzare e che possono servire ad evitare infiammazioni varie...

grazie mille

ciao

stefano

[franchino]

Per quanto riguarda il taping ti consiglio le fascette create apposta e vendute nei negozi tipo decathlon (http://www.decathlon.it/IT/fascia-per-i ... -74034851/). Io ne acquistai una della Nike. A differenza del taping col nastro è più comoda, a mio parere, perchè riesci anche durante la corsa a gestire col velcro il giusto grado di stretta. Se invece ti fai la classica nastrata col cerotto rischi dopo un pò di sentirtelo troppo stretto.

[ste81]

Ho già una di queste fascette che ho acquistato qualche tempo fa ma francamente non mi trovo molto bene...

Non so questa come è fatta esattamente, la mia lo comperata in un negozio di ortopedia ed ha pure una parte in plastica molle che va proprio fissata sulla rotula stabilizzandola...
Quelle che mi hai detto te sono uguali?
Tra l'altro quella della Nike dove l'hai presa che dalle mie parti (Ticino, Svizzera) non ci sono in commercio, oltre al fatto che malauguratamente i negozi Decathlon non ci sono ed i più vicini distano molti km...

[franchino]

Quella che ho io ha la parte anteriore, del sottorotula, di spugna dura. Io mi trovai discretamente bene, certo un pò da fastidio. La comprai in un negozio cisalfa qui a torino. Se sei vicino a lugano puoi provare allo sport specialist di grancia però non credo differisca molto dalla tua.
Rinforza
il quadricipite!