Prima corsa seria e primo problema

[moremio]

Ciao a tutti,
oggi ho fatto la prima corsa impegnativa, ovvero 10km in 45,38 ma non so come mai nei primi 4-5 km avevo un male terrificante ai muscoli addominali, qualcuno sa perche succede? E gia che ci sono ce qualcosa o qualche metodo che ti aiuti a correre coi piedi dritti? perche gli ho parecchio a papera e mi da problemi alle ginocchia

[marcominuti]

Per la prima domanda: potrebbe essere dovuto ad un fattore alimentare. Visto che sei spesso in montagna, trovo difficile che sia un fattore muscolare.

Per la seconda: suggerisco visita presso fisioterapista sportivo, con valutazione baropodometrica (=esame del passo). Meglio che sia uno specialista a suggerire correzioni quando ci sono di mezzo le ginocchia.

[moremio]

ok grazie