I vostri migliori tempi con le minimal.

[nico83040]

Sarebbe interessante conoscere i tempi di chi usa scarpe minimal, perchè sono convinto che sia più facile usarle per chi ha ritmi lenti, perchè la tecnica è relativamente facile da apprendere, ci vuole solo la calma di aspettare l'adattamento muscolo-tendineo, mentre chi va più veloce ci vuole più cautela e preparazione, ma poi se ne traggono ampi benefici .
Proprio il contrario di quello che si dice comunemente

Incomincio io con :

46'13'' sui 10 km con le Adidas Hagio (non proprio minimaliste, ma A1)
22'00'' sui 5 km con le NB MR00

NB avevo letto di uno in America che aveva vinto una maratona di secondo piano (mi sembra Palo Verde) con un paio di FF Sprint con il tempo di 2 ore e 35 min circa

[Barbara]

Finora ho usato minimaliste in gara solo in montagna.
Le A1 come dici tu non sono proprio la stessa cosa, io faccio le ripetute ( l'anno scorso qualche gara veloce) con delle Mizuno Wave Ronin 3 che sono A1 ma non implicano una falcata da minimal. Sono solo molto più leggere delle scarpe "classiche"

[ubald]

non sono veloce, comunque:
mezza maratona: 1h33'36" con New Balance MR00 (la mia prima mezza in gara, ad ogni modo).
Non ho ancora tirato seriamente una 10k con le minimal, ma dovrei stare sui 42'-42'50" (sempre New Balance MR00).

La trail glove per i trail non l'ho ancora usata molto.

Mi trovo alla grande con le minimaliste anche nei ritmi molto veloci, da 3000 (circa 3'50" di passo) e 5000 metri (molto veloce per me, ovviamente! :DDD ), non ho le difficoltà che citi.
Ho avuto difficoltà di polpacci giusto nelle ripetute brevi, 200 e 400 metri, ma ormai dovrei averle superate.

Confermo che si adattano ad ogni ritmo, a differenza delle scarpe strutturate, dove ero costretto ad usare le A4 per i lenti e a volte i medi e le A2 per i ritmi veloci.
Da segnalare che, sebbene avessi qualche timore per la scarsa ammortizzazione in discesa, mi ci sono trovato molto bene, senza che la corsa si sia rivelata traumatica in questo frangente. Meglio che con la scarpa semistrutturata che non uso quasi più (Brooks Green silence, 8mm di drop, nessuna correzione della falcata, arco piatto, elevata flessibilità).

[freddy]

1.37.25 sulla mezza con le MR00.per i 10km spero di cimentarmi a breve per ora ho fatto 46 in allenamento senza volere e con un po' di salita.

[andrebarca78]

1h18'38" Mezzamaratona Nizza il 21/4/2013 - in newbalance Mr00
35'56" 10km Marzo 2013 - in NewBalance Mr00

Nella mezza volevo usare le FF bikila con cui ho fatto parte della preparazione, ma la pioggia annunciata (e poi non arrivata)non so perchè mi ha fatto propendere per le più "sicure" (mentalmente) e testate NewBalance
Cmq le FF Bikila le porterò presto al debutto in gara, già nelle prossime domeniche!

[nico83040]

1h18'38" Mezzamaratona Nizza il 21/4/2013 - in newbalance Mr00
35'56" 10km Marzo 2013 - in NewBalance Mr00

Nella mezza volevo usare le FF bikila con cui ho fatto parte della preparazione, ma la pioggia annunciata (e poi non arrivata)non so perchè mi ha fatto propendere per le più "sicure" (mentalmente) e testate NewBalance
Cmq le FF Bikila le porterò presto al debutto in gara, già nelle prossime domeniche!

Complimenti
Tempi notevoli con le ottime, ma non velocissime NB MR00.
Come descriveresti il tuo stile di corsa, inteso come appoggio e ripartenza del piede ?
Appoggi di avampiede o piatto ?
Spingi nella ripartenza o lasci semplicemente il piede in avanti ?
Sono curioso, perché ho sperimentato che si può correre sempre minimal, ma con delle leggere differenze

[ubald]

perchè definisci le mr00 non veloci? PErsonalmente le trovo molto reattive. Cosa non ti garba, per il tuo stile di corsa?

[Marcos]

Le mie di sicuro non saranno veloci.

[nico83040]

perchè definisci le mr00 non veloci? PErsonalmente le trovo molto reattive. Cosa non ti garba, per il tuo stile di corsa?

ovviamente parlo sempre e solo per esperienza personale.
Attualmente uso le NB MR00 e le Adidas Hagio, che però sono A1, ma comunque molto simili come spessori a molte minimaliste (avrei anche le Nike Free 3.0 v4, ma meglio lasciarle perdere ),
tra le 2 non c'è paragone, le NB MR00 non saprei come definirle , mi viene da dire moscie, hanno un grip sufficiente, ma niente di più, non sono nè troppo morbide, nè troppo dure, mentre le Hagio, che sono dure, letteralmente si aggrappano all'asfalto e ti catapultano in avanti .
Ma ripeto, le NB MR00 sono ottime scarpe, se avessero un grip migliore le riprenderei, ma per la velocità c'è di meglio,
anche se, ciò non toglie che se uno ha le gambe e il fiato fila anche con queste.

[ubald]

ah, ok, capito! Il grip per i miei canoni è scarso solo su pioggia, anche se ho avuto di peggio (infatti se c'è pioggia e molte curve/gara metto delle A2, le green silence, che aggrappano anche in assenza di gravità! ). Riguardo al tipo di intersuola, come sempre, tutto dipende dalla propria elasticità muscolare. Per la mia sono scarpe secche e quindi azzeccate, risultano veloci devo dire.