Ho bisogno di voi....

[Borghese]

Ciao a tutti,
scrivo questo posto in maniera quasi diseprata, e ora vi spiego il perchè:

Sono alto 183 cm circa, ad aprile scorso pesavo 114kg, e schifandomi da solo ho deciso che era giunto il momento di dare una svolta.
In maniera molto incosciente, sia per il peso che mi portavo addosso, sia per le scarpe che usavo, un paio di nike da 29 euro non adatte assolutamente allo scopo, iniziai a correre.

All'inizio a stento facevo 5 min di corsa senza dovermi fermare, ora riesco a correre 1h di tempo facendo circa 8/9km, e peso 102kg, sempre tanti lo so, ma sono sceso cmq 12 in 3 mesi, e voglio arrivare a 80/85kg. Intanto ho anche acquistato un paio di asics cumulus 11 (lo so che sarebbero state meglio le nimbus, ma mi sono fatto fregare dal venditore che ne sapeva meno di me, e io non ne so niente!

Questa era la premessa, ora il problema :

Sono quasi perennemente afflitto da dei dolori indefinibili alla gamba dx, e piu precisamente alla zona caviglia, malleolo, e polpaccio.
Proverò a spiegarveli, anche se non è cosa facile:

Anzitutto li sento a freddo, quindi quando non corro, o cmq appena inizio.
Sono come delle fitte che ho nel malleolo, nella caviglia, e sento come un indurimento del polpaccio.
Oggi per es, ho iniziato a correre, e la prima mezz'ora è stata un agonia, dopo quasi mi stavano passando, ma appena mi fermo tornano subito.
Non li ho tutti i gg, alcuni piu di altri.
Se prendo un antidolorifico mi passa tutto ma appena svanisce l'efffetto e peggio di prima.

Altri particolari :

Attorno al malleolo, ho 2 o 3 macchiline come dei lividini,se premo col dito spariscono,se mollo tornano subito.
Se schiaccio col dito a sinistra della tibia,quindi poco sopra il malleolo, mi fa un male cane, se schiaccio un cm piu su non sento niente.
Tutto cio lo accuso solo alla gamba dx e prevalentemente in fase di appoggio.

Il 15 settembre devo sostenere un concorso che prevede delle prove fisiche, (1000mt, salto in lungo etc etc) per cui ora non posso permettemi di fare una visita specialistica e rischiare di sentirmi dire che devo stare fermo e chissa che altro....
Lo so non è saggio, ma ormai stringo i denti e ste 2 settimane continuero ad allenarmi e appena finisco mi sottopporrò alla visita.
Seconda cosa poi, semberà stupida, ma mi sono appassionato molto alla corsa, e mi dispiacerebbe fermarmi, però mi sento di non poter dare tutto quello che ho a causa di questi fastidi.

Per questo sono qui a chiedere aiuto, consigli, opinioni e pareri di chi è sicuramente piu esperto di me, anche solo indictivamente, di cosa possa essere.

Sono tutt'orecchie, grazie a tutti anticipatamente!

[Krily]

Io purtroppo sono ignorantello e non posso aiutarti, al posto tuo però la visita specialistica la farei! Principalmente perchè magari è una cosa risolvibile in poco ed è meglio a quel punto intervenire subito, ad ogni modo se ti dovessero dire che devi fermarti e non vuoi farlo, non ti costringono in catene, fai il tuo concorso lo stesso tra due settimane e poi, sapendo già cosa non va, inizi subito con le eventuali cure!

[Fabrizius25]

Ciao Borghese,
secondo me tutti i dolori che ti si presentano sono tutti dovuti al tuo adattamento alla corsa!
Ovvio che il peso e le scarpe non adatte non ti hanno aiutato, ma credo che si una risposta del tuo fisico alla varie sollecitazioni!
Molti consigliano di non correre in situazioni di evidente sovrappeso e credo che queste siano le conseguenze meno gravi che si possano presentare!
In ogni caso, cerca di non strafare e si graduale.
Comunque ti capisco benissimo perchè iniziano un gran numero di persone nelle tue stesse condizioni compreso il sottoscritto!
In ogni caso, benvenuto se non l'ho già detto in passato

[Federica]

Ciao Borghese,

benvenuto

Sono perfettamente d'accordo con Krily: nessuno ti puo' obbligare a fermarti, ma intanto fai la visita e senti che ti dicono, magari ti indicano dei semplici accorgimenti che puoi gia' cominciare a seguire da subito e poi, appena fatto il concorso, ti puoi fermare per recuperare l'infortunio.

Sono anche d'accordo con Fabrizius che ipotizza che possa trattarsi di adattamenti alla corsa... ma una visita falla!!!

Inoltre - lo so che non ti fara' piacere quello che ti sto per scrivere ma e' per il tuo bene - secondo me con le Nimbus non devi correre (potresti comunque usarle per il tempo libero o per quando vai a camminare: sono perfette per la camminata veloce, ad es, che potresti integrare alla corsa per velocizzare il tuo dimagrimento), mentre per correre prenditi delle scarpe piu' protettive (le Cumulus per es) perche' con il tuo peso (ma anche se pesassi 20 kg in meno!) rischi seriamente di procurarti infiammazioni o infortuni che poi sono antipatici da mandare via.
Lo so che sono soldini ma ormai la caz..ta e' fatta, cerca di non aggiungere cavolate a cavolate, ci manca solo che ti infiammi per via di scarpe troppo leggere!!!

Mi raccomando le scarpe sono troppo importanti e... alla fine... sono l'unico vero investimento economico che questo splendido sport ci richiede!!!

fatti sentire

Fede

[Borghese]

Forse ti sei sbagliata a scrivere, intendevi dire che le cumulus non vanno bene e che dovrei prendere le nimbus giusto ? perche io ho le cumulus, ma tu hai scritto il contrario....

[Borghese]

Grazie a tutti per i preziosi consigli ragazzi, se mi preoccupo cosi e proprio perche mi sta appassionando davvero tanto questo sport, e non lo voglio abbandonare....da chi mi conviene prenotare la visita ? Un ortopedico ?!? o c'è qualche figura piu adatta ??

[ingpeo]

Forse ti sei sbagliata a scrivere, intendevi dire che le cumulus non vanno bene e che dovrei prendere le nimbus giusto ? perche io ho le cumulus, ma tu hai scritto il contrario....

Penso anche io.
Per la visita puoi andare da un'ortopedico, meglio se è del circuito sportivo.
Comunque io come prima cosa ti avrei detto di fermarti per far passare la fase acuta e poi reiniziare per gradi ma visto che vuoi arrivare a questo test dovrai per forza dosarti in modo da arrivare senza fare più danni. Quasi sicuramente hai sovraccaricato il tuo fisico non ancora adattato alla corsa, è un errore comune a tutti.
Intanto un po' di ghiaccio dove fa male è sempre una cosa buona per sfiammare e ricordati di fare stretching dopo la corsa senza però arrivare ad avere male.

[Federica]

Forse ti sei sbagliata a scrivere, intendevi dire che le cumulus non vanno bene e che dovrei prendere le nimbus giusto ? perche io ho le cumulus, ma tu hai scritto il contrario....

CHIEDO SCUSA!
Ho fatto confusione scrivendo ma intendevo che dovresti prendere le Nimbus che sono piu' protettive.
Scusami!

Fede

[Borghese]

Non ti preoccupare Fede...no problem!

Per il resto farò come dite, ghiaccio per sfiammare e cerco di non sovracaricare.
Mi rode un sacco aver speso 119 euro per un paio di scarpe che non sono adatte.....

Appena mi prenoto la visita e la faccio vi farò sapere!

[insane]

Sicuramente le Nimbus proteggono più delle Cumulus però bastano delle A3 o forse serve dell'altro?
Aspetto qualche parere esperto del forum,io avevo letto altro da qualche parte...

Per i fastidi mi farei vedere sicuramente,per capire quello che può essere cercando di trovare un compromesso che ti permetta di tener botta fino alla prova che ti aspetta.
Anche per valutare la natura di quei lividi.

Comunque se continui con l'attività fisica e curi l'alimentazione vedrai che gli 80kg arrivano prima del previsto... avanti così.