male alla caviglia

[Biccio72]

Chiedo un consiglio hai più esperti del forum.Una mia amica mi ha scritto un messaggio dicendo che le fa male la caviglia ma per fortuna non ho mai avuto questo problema e non sò come aiutarla.
Qui sotto il messaggio della mia amica(Gnagna sono io):

Ciao Gnagna..
Ti chiedevo un consiglio su alcuni dolorini post corsa (visto che stai diventando un esperto nel ramo)..
Ti è mai capitato di avere a modi morsi alla caviglia durante-post corsa? ho fitte, a modi morsi appunto, subito sopra il tallone e subito sotto il polpaccio, alla caviglia appunto, che non mi danno la movenza completa del piede..sono un pò l'antimedicina x eccellenza, e ho provato con un Oki il primo giorno (lunedì), ma non è servito a niente, e Arnica ieri sera..ma zoppicando x via della caviglia destra, ora mi fà male il ginocchio sinistro..uffa un vero disastro x una come me che non stà mai ferma..
Se hai suggerimenti o consigli, sono bene accetti e apprezzati!
Grazie comunque!
baci

[Biccio72]

dai su fatemi fare bella figura

[gio63]

Bè Biccio, se fossi in te proporrei alla tua amica un bel massaggio magari preceduto da una bella cenetta a lume di candela....miracoloso!!!

[annarella65]

Potrebbe essere il tendine d'achille infiammato.
Domandale se le fa male la mattina appena scende dal letto..se è quello,bè,lei ti dirà!

[Matpaz]

anche a me sembra una tendinite...
oltre a quello che dice annarella prova a farle fare degli impacchi di ghiaccio alternando 5 minuti impacco 5 minuti senza e vedi se diminuisce.

[Biccio72]

grazie per ora ho riportato i vs consigli
siete come al solito molto gentili

[Biccio72]

ririporto un altro messaggio della mia amica:
Ciao! ti ringrazio dell'interessamento! la caviglia mi fà male durante la corsa, non inizia subito, ma dopo qualche minuto che corro, e il male dopo persiste, anche a letto se dormo a pancia bassa e stendo il piede sul materasso..
Mi incuriosisce "sono volatili x diabetici" che vuoi dire??
Proverò con il ghiaccio e stasera, invece di correre, proverò con step e bicicletta!!!
Grazie tante e se hai novità e/o consigli sono sempre ben accetti!

[annarella65]

I volatili x diabetici è come dire "caxxi amari"!
Scusa la volgarità ma è questa la traduzione
Assolutamente vietato lo step...corri a dirglielo!!!
Se ti interessa sto come lei in questo momento...

[Matpaz]

dai sintomi sembra proprio un inizio di tendinite, occho al alternare bici e corsa può essere peggio.

[Biccio72]

I volatili x diabetici è come dire "caxxi amari"!
Scusa la volgarità ma è questa la traduzione
Assolutamente vietato lo step...corri a dirglielo!!!
Se ti interessa sto come lei in questo momento...

assolutamente sì vuole dire quello lo dice Lino Banfi in " fracchia la belva umana"
http://www.youtube.com/watch?v=sCJw1rTF3K


Riguardo allo step glielo ho già detto,e se posso mi dici cosa stai facendo per guarire ?