Siamo in forma o siamo sovrappeso?

[Miro 69]

350.000

[Forrest75]

meno male che non sono affetto da albanesite

[heidy]

350.000

[zampa]

io da quando mi sono reso conto che malgrado tutto ho iniziato ad aumentare di peso ho iniziato a non considerare molto i kg ed ho iniziato a tenere sotto controllo il circovita (la panza ) che continua a diminuire

Il continuo allenamento porterà anche ad un incremento della massa muscolare e dunque considerare il solo peso non mi sembra corretto

[dinodino83]

Io sto cercando di perdere peso per correre meglio e non affaticare muscolatura e articolazioni e in 2 settimane sono passato da 88Kg a 84,5Kg. Considerata la mia altezza (1,87cm) l'IMC è passato da 24,9 a 23,9. Facendo 2 calcoli dovrei puntare ai 78Kg, peso che ho visto per l'ultima volta in terza media. Ce la farò mai??
Altra considerazione: da quando mi sto pesando con l'impedenzometrica la mia percentuale di massa grassa è pressochè invariata (attorno al 26,5%), nonostante i circa 60 km percorsi in 5/6 settimane e i kg persi. Non è una percentuale lontanissima da quel 12% raccomandato dal "buon" Albanesi (io mi accontenterei anche del 15%)?

[maria74]

io non ci capisco niente di indice di massa corporea e altre cose di questo genere...so solo che la dietista da cui sono andata un anno fa mi ha detto che sono normopeso ma mi pare che secondo le tabelle di albanesi sono in sovrappeso
comunque sono alta 1.68 x 59/60 kg
booh

[filorun]

Io adesso con 22.4 ho un addome flaccido e ballonzolante che mi fa schifo e mi fa dannare l'anima, e provo una rabbia profonda se ripenso al fisico che avevo fino a gennaio con bmi di 21 netto, senza un filo di grasso...quello era il mio peso forma e così voglio tornare!


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[GIGANTE1976]

Io sto cercando di perdere peso per correre meglio e non affaticare muscolatura e articolazioni e in 2 settimane sono passato da 88Kg a 84,5Kg. Considerata la mia altezza (1,87cm) l'IMC è passato da 24,9 a 23,9. Facendo 2 calcoli dovrei puntare ai 78Kg, peso che ho visto per l'ultima volta in terza media. Ce la farò mai??

SI ce la puoi fare perchè io sono alto come te (1,88 cm) e a novembre avevo un IMC di 24,36 mentre ora è 19,54 e nel frattempo non ho fatto diete nè mi sono alzato di statura ma ho fatto "solo" tanti km di corsa

[Fede&Gio]

Sono un 24, ma spero di diventare presto un 23... sopratutto per la prova costume che si avvicina!

[ilbaio74]

ragazzi a 38 anni, dopo 20 anni torno dopo ogni allenamento sotto i 70 Kg


Ora l'obbiettivo a di stare li sotto anche la mattina dopo la colazione e la