ho bisogno dei vostri consigli. Ho spulciato tutto il forum, ma non ho trovato nulla.
Dunque, corro da otto anni ormai...abbastanza tranquillo, 3/4 uscite settimanali - 10/12 km - mai meno di 5 al km
(+ un po' di palestra ogni tanto).Era un po' di tempo che sentivo un fastidio alla caviglia destra, ma non gli avevo dato peso
...fino a venerdì scorso quando ho sentito dolore durante la corsa.Mi sono fermato, visita da amico medico sportivo e posssibile diagnosi di legamento tibio-calcaneare infiammato.
Riposo
un paio di sedute di tecar e laser.E' un sensazione stranissima perchè non ho gonfiore o lividi, non mi fa male alla palpazione, solo piegando le ginocchia come per accovacciarmi sento tirare la parte interna vicina al tallone.
Volevo sapere se qualcuno ha avuto esperienze analoghe.
Non voglio forzare i tempi e avere una ricaduta. Dite che con 15 gg max 20, posso riprendere?
Che rabbia, ho corso tutto inverno con temperature polari, adesso no...poi esploderà il caldo.
Grazie a tutti e buona corsa...
