Vorrei iniziare a correre, ma mi piacerebbe capire qual è la maniera migliore di farlo! Ho 34 anni ed ho praticato sport a livello agonistico (basket) sino ai 22 anni. Una volta smesso a causa del lavoro sono via via passato dai miei bei 75 kg agli abominevoli 95 di oggi
Al di lá del voler dimagrire, vorrei riprendere a correre per stare un po' meglio fisicamente in generale, visto che il mio lavoro si svolge in prevalenza tra auto, treni ed aerei, camminando pochissimo a piedi! Quando ero in attività ero dotato di ottima resistenza ed ero anche abbastanza veloce rispetto alla media, ma non mi aspetto di aver conservato queste caratteristiche! Ho provato ad uscire un po' di volte per capire il mio stato attuale. Riesco a correre senza fermarmi per circa 40 minuti, in cui percorro poco meno di 6 km. Premesso che le tabelle, specie quelle che prevedono di camminare, mi farebbero perder la voglia di correre dopo un paio di gg, come mi suggerireste di lavorare? Avevo pensato per ora di fissare la distanza dei 6km e vedere via di quanto si abbassa, per poi incrementarla quando avrò anche un peso più decente...
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