irritazioni alla pelle

[Fiju84]

Ciao a tutti,
provo ad inserirmi qui, sperando che sia il luogo giusto dove scrivere!
Sono un novello della corsa (solo qualche mese dalla mia, e per un'oretta al massimo), ma questi problemi mi nascono anche negli altri sport che pratico (soprattutto in questo periodo, in cui inizia a fare davvero caldo, ma lo stesso mi succede anche in pieno inverno):
1) capita anche a voi di avere costanti irritazioni al petto (ai capezzoli, per intenderci) così forti da dover smettere di correre e non riuscire a sopportare di indossare nemmeno la camicia il giorno successivo alla corsa per andare in ufficio? Io ho provato a risolvere il problema mettendo dei cerotti prima di iniziare a correre, ma ieri, ad esempio, l'irritazione mi è venuta fuori comunque... Mi affido ai vostri consigli di esperti: quali sono le migliori strategie difensive in questi casi? Pre e post-corsa, intendo...
2) stesso problema mi capita anche all'interno coscia, anche se il dolore è meno forte e raramente mi obbliga a fermarmi del tutto. Ho provato ad applicare del "Prep" prima e dopo la corsa, ma mi pare che la soluzione non sia delle più efficaci... Devo cambiare i materiali che indosso? Cosa ci posso metter su?
Grazie mille a tutti per i consigli!

[differentgear]

Da quello che ho imparato leggendo i consigli di altri runner ho notato che usano di solito vaselina. Io per la fascia cardio che mi da problemi uso la pasta fissan ... quella dei bimbi e non ho problemi di sfregamenti.

[Barbara]

Vaselina

[Fiju84]

In effetti anche googlando mi pare che i più parlino di vaselina...
Provo senz'altro e vi faccio sapere!
(solo per essere sicuro di aver capito: va messa prima della corsa e non dopo, giusto??)
PS: leggo anche che viene usata talvolta anche contro le vesciche ai piedi... ma funziona davvero?!?!
Grazie mille ad entrambi!

[differentgear]

io non l'ho mai usata ma ho sentito che tanti la usano per la fascia cardio ... per gli sfregamenti sui capezzoli della maglietta e anche per le vesciche dei piedi!!!

[Barbara]

Si si la devi mettere prima per evitare/limitare l'effetto bruciatura dello sfregamento degli indumenti, o della pelle contro la pelle (p. es. sotto le braccia)
Non la uso contro le vesciche perché per fortuna non mi vengono, ma l'ho visto fare

[franchino]

Fiju non ti preoccupare è un problema abbastanza comune. Come ti hanno correttamente consigliato puoi usare a normale vaselina o anche, per quanto riguarda i capezzoli, dei cerotti o nastri cerotti tipo il leukopor. Per la zona ascelle e gmabe puoi anche usare la pasta di fissan o ossido di zinco, che è la stessa cosa ma costa meno. Dopo la doccia in caso di irritazione puoi usare una normale crema idratante ma io mi trovavo bene col semplice gel dopobarba.

[Fiju84]

...mi avete convinto!
A questo punto non mi resta che scendere in farmacia, acquistare e provare.
Grazie mille a tutti quanti

[tomaszrunning]

3D Utilissimo ed apprezzato!