18.07.2013 - 4° Corri Coop Lastra a Signa (FI)

[Francy77]

Volevo provare a fare questa NC .. ci sarà qualcuno del forum?

http://www.calendariopodismo.it/volanti ... /8907a.jpg

[fghinass]

Come ho scritto "di là", se la family mi segue ci sarò.

Francesco - inviato da Tapatalk 2

[simo83]

se era qualche km in meno c'avrei fatto un pensierino,ma 8km per ora sono troppi!

[Francy77]

dai simo vieni!!
chi ci sarà giovedì a questo evento?

[Francy77]

che bella corsa mi è piaciuta un sacco solo che visto che non la conoscevo c'è stato l'effetto sorpresa io mi aspettavo 8,5 km in piano per lastra invece siamo partiti subito forte i primi 4 km in salita (ed alcuni punti proprio ripida ripida), in mezzo a sentieri di bosco sterrati!!
poi un pò di piano e vià giù con delle belle discese che ho dovuto fare piano perchè non avevo mai provato a correre in discesa ed è massacrante se non lo si fà nel modo giusto ,
oltrettutto io con i due miei amici abbiamo anche sbagliato strada al ritorno e l'abbiamo pure allungata ma è andata alla grande sono davvero contenta ..
58 min per 8,78 km super soddisfatta non avevo mai corso in salita e mi sono stupita della resistenza a non mollare!

[fghinass]

Ieri sera stavo maledicendo il fatto di non aver partecipato: a casa mia l'aria si era notevolmente raffrescata a causa dei temporali, insomma non sopporto il caldo e sarebbe stata ottima.
Ma... comincio ad avvertire qualche doloretto al ginocchio, probabilmente con la discesa mi sarei fatto del male, meglio così.

PS Ieri sera mi sono rivisto il Trofeo Ottanelli su Toscana TV: AAARGHHH!! ma quanto sono lento?

[Francy77]

sì davvero il temporale del pomeriggio c'è stato una meraviglia si correva benissimo poi in mezzo al bosco un frescolino!!
in effetti la discesa era una bella discesa (beh considerando che avevamo fatto 4 km in salita con dei bei pezzi ripidi) ed ho fatto molta fatica a farla quasi più della salita perchè avevo paura di farmi male (tipo della serie prendere il via e finire in fondo rotolando ahahahah) non avendo mai corso in discesa e non mi sono lasciata andare

prox tappa faccio giovedì prossimo la 9 km a Poggio Valicaia

http://www.calendariopodismo.it/volanti ... /8912a.jpg

[fghinass]

prox tappa faccio giovedì prossimo la 9 km a Poggio Valicaia

http://www.calendariopodismo.it/volanti ... /8912a.jpg

Questa si chiama istigazione!!
Comunque, per gli stessi motivi della Corri Coop Lastra (discese che mi fanno la "bua" al ginocchino) dò subito forfait.