Gallette di riso/farro

[albianir]

Che idea avete sulle gallette di riso. Ci sono pareri molto discordanti. Premesso che devo perdere 2 kg per tornare in peso forma io ho sempre utilizzato le gallette abbastanza in libertà. Ora ho deciso di intraprendere un percorso verso i 10k (sono un novellino della corsa) e mi so o rivolto ad un preparatore che mi ha fatto diversi test e preparato una scheda ed un regime alimentare. Mi ha però detto che è meglio evitare le gallette. Mi è crollato un mito, che ne pensate al riguardo?

[moon182]

Io le mangio senza pormi troppe domande...

[maria74]

Io le mangio senza pormi troppe domande...

[albianir]

Mi aspettavo commenti scientifici ma ho capito perfettamente il senso!!!!

[runningmamy]

Io le mangio quando voglio limitare il glutine

[albianir]

Essenzialmente le usavo a colazione e per smorzare la fame durante il giorno, ma solo,qualche volta

[MaxF]

Quale è il problema con le gallette?

[lilligas]

A me piacciono molto le gallette sia di riso soffiato che di mais però quelle di riso ho visto che sono più caloriche del pane, anche se il senso di sazietà che danno, è minore rispetto a quest'ultimo. Meno caloriche sono invece le gallette di mais!
Metto i link del sito dove ho reperito queste informazioni!
http://www.calorie.it/alimenti-confezio ... e-di-mais/
http://www.calorie.it/alimenti/pane/cal ... ne-comune/
http://www.calorie.it/alimenti-confezio ... -soffiato/

[Max80]

Ricordo che mia madre a volte le mangiava...appena aperto il pacchetto una puzza terribile, non so come fate a mangiare queste cose...

[albianir]

A me piacciono molto le gallette sia di riso soffiato che di mais però quelle di riso ho visto che sono più caloriche del pane, anche se il senso di sazietà che danno, è minore rispetto a quest'ultimo. Meno caloriche sono invece le gallette di mais!
Metto i link del sito dove ho reperito queste informazioni!
http://www.calorie.it/alimenti-confezio ... e-di-mais/
http://www.calorie.it/alimenti/pane/cal ... ne-comune/
http://www.calorie.it/alimenti-confezio ... -soffiato/

Da quel sito (che ignoravo) il riso bianco è meno calorico di quello integrale