Ave runner

[Gato]

Ciao a tutti,
dopo tanto leggere è finalmente arrivato il momento di presentarmi e scrivere!
Sono Gaetano un giovanotto di 37 primavere (quasi 38...) e da un paio di mesi mi sono avvicinato con costanza a questa disciplina.
In passato avevo fatto dei tentativi sporadici che si sono miseramente scontrati con la scarsa costanza e i pochi risultati che hanno portato a un calo di motivazioni (è uno sport bellissimo, ma per apprezzarlo bisogna essere abbastanza sadici).
Da 2 mesi a questa parte mi sono organizzato il mio piano di allenamenti grazie all'app Runkeeper che mi ha permesso di fare i 10k in 57 minuti (per un principiante come me è fondamentale avere una guida e questa app fa il suo mestiere benissimo).
Ora però vorrei un piano meno generalizzato e più calato sulle mie (poche) potenzialità e sui miei (tanti) limiti, per cui sto cercando di districarmi tra le varie tabelle di allenamento sul forum; quella di Albanesi mi intriga ma non so se ho la maturità per affrontarla....ho la sensazione che dovrei stare tutto il tempo a controllare i tempi (comunque dovrò abbandonare l'iphone per passare ad un orologio adeguato che mi permetta di programmare gli allenamenti.
Ho sempre cercato di fare sport, prima tennis, poi qualche anno di partite a calcetto tra amici e infine 4 anni di prepugilistica (massacrante, ma stupenda).
Dal forum mi aspetto tanti consigli per migliorare e per iniziare a correre con dei tempi che si possano avvicinare, con i giusti allenamenti, a sembrare un runner anzichè un tipo vestito da atleta che cammina abbastanza veloce....
Visto che le motivazioni sono il vero motore, ho l'obiettivo di correre una 10km il 14 settembre (a Pompei) migliorando di molto i miei tempi.
Siete grandi!
Ciao,
Gaetano.

[Chilis]

Ciao benvenuto

[franchino]

Benvenuto Gaetano!

[Fatdaddy]

Benvenuto!

[Doriano]

benvenuto!

[simpep]

Ciao Gaetano.
Mi pare che adesso le motivazioni non ti manchino.
Se ti fai un giro sui vari Thread troverai sicuramente qualcosa di applicabile alla tua situazione.
Quindi . . . avanti tutta . . . per la 10 km autunnale.
Benvenuto sul forum.

[moon182]

benvenuto!!

[Roberto72]

Welcome

Pb 5k. 23:14 allenamento 7/05/2013
pb 10k. 49:17 allenamento 24/06/2013
pb 1/2 1:52:53 allenamento 14/04/2013

[run4fun]

Benvenuto!

[differentgear]

Ciao Gaetano