Ciao a tutti mi presento, ho 36 anni alto 177 per 82kg con tempi lenti lenti, circa 6 al km mi sto avvicinando al running da poco. Sono andato a correre una decina di volte in tutto.
Quando ho fatto il tempo migliore ho fatto 10km in 60 min. L'ultima volta ho avuto male alla tibia verso il 3-4 km quindi non corro da un mesetto.
Credo fosse colpa delle vecchie scarpaccie di poco valore e ormai finite.
Faccio 2-3 volte a settimana un ora abbondante di ellittico e bike.
Ora sto valutando di prendere delle scarpe nuove.
Ciao
Ciaooooo
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Chilis
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Re: Ciaooooo
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franchino
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Re: Ciaooooo
Benvenuto!
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Doriano
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Re: Ciaooooo
bene..piglia le scarpe nuove e riparti!
benvenuto!
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simpep
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Re: Ciaooooo
Valuta per le scarpe, con la consapevolezza che è l'unica spesa utile necessaria.
Poi appena ti riprendi . . . apri la vela e vai !
Un saluto di benvenuto
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Un saluto di benvenuto
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.
My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
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moon182
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Re: Ciaooooo
Ciao! 
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum
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Re: Ciaooooo
Benvenuto joker!
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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