sono un neorunner (da aprile, più o meno) che ha deciso di passare dal divano ai 10000 (dove l'ho già sentita??
)... da quando ho iniziato ho perso almeno 6Kg (ero in deciso sovrappeso) ed ora mi mancano almeno altri 10Kg per raggiungere un peso forma decente... ho iniziato alternando 1min di camminata veloce ad 1min di corsa ed ora sono al livello 6 di Albanesi (3min camminata/15min corsa x 3) col quale percorro circa 7,5Km... di tanto in tanto mi disturba una parvenza di fascite plantare...Per ora penso che sia sufficiente... mi dedicherò alle sezioni del forum più consone alla mia attività, sperando di restituire almeno un pizzico di quel che ho già guadagnato dalla sola lettura.
Saluti.
FF
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