Dolore fastidioso alle ginocchia

[Vega]

Avrei bisogno di un consiglio: dopo appena una settimana di corsa (3 uscite) si e' risvegliato il dolore alle ginocchia, situato nella parte interna. Ho accusato il primo fastidio sabato scorso, giorno che ho comunque dedicato alla corsa. Non so se avrei potuto evitare l'infortunio se avessi comperato prima le scarpe, e non so nemmeno se avrei dovuto evitare di caricarmi di allenamento con l'ellittica: venerdi avevo fatto 40 minuti. Fatto sta che adesso quando scendo le scale mi fan male. Ho messo voltaren e ghiaccio ma e' un sollievo temporaneo. Ho anche provato a fare stretching e i soliti esercizi per rinforzare la parete delle cosce, e anche in quel caso mi si allievia il dolore.

Le ginocchia, ahime', sono il mio punto debole, ogni estate che andavo in montagna i tratti in discesa era una sofferenza. Quest'anno invece, con mia grande sorpresa, dopo quasi un anno di attivita' in palestra, non ho accusato alcun tipo di fastidio. Pensavo di aver risolto definitivamente il problema... in realta' ho poi capito che il problema di fondo e' rimasto.

Dato che non posso fare ne' Tac, ne' risonanza magnetica cosa mi suggerite? L'artroscopia me la consigliarono come ultima spiaggia, ma non me la son sentita. Esiste qualche farmaco efficace?

Stasera vorrei andare a correre, scegliendo un'andatura piu' lenta... rischio di fare ulteriori danni?

Un caro saluto.

Vega

[franchino]

ti hanno consigliato l'artroscopia chi e dopo aver visto cosa? Hai una diagnosi? Comunque con l'artro due settimane e sei come nuove, pensaci.
Se hai male non correre tanto meno lentamente che carichi maggiormente le articolazioni avendo un'azione di corsa meno reattiva e più pesante. Bici?

[Vega]

L'artroscopia mi e' stata consigliata dal medico di base per visionare lo stato di salute delle mie ginocchia e capire finalmente a cosa e' dovuto questo dolore, se usura delle cartilagini o altro. Diagnosi non ne ho, perche' come gia' detto non mi e' possibile fare ne' tac, ne' risonanza magnetica a causa degli impianti cocleari che ho sottopelle.

Ho fatto un tentativo stasera e sono andata a correre, ho potuto fare solo 2 passi, un dolore lancinante che mi ha fatto cedere le ginocchia. Ovviamente ho desistito immediatamente.
Ora io mi chiedo: possibile che con 4 uscite (scusami avevo scritto male) ed una percorrenza totale di 17 km e poco piu', pesando 45,1 kg (non sono sottopeso, ma perfettamente nella norma se si considera la mia altezza: 154) le ginocchia si siano infiammate in modo cosi' acuto? Le prime 3 uscite non ho sentito alcun dolore, ne' ho patito fatica a livello muscolare, mentre adesso il dolore si e' diffuso fin sotto la rotula.

Mi puoi fornire qualche dettaglio in piu' dell'operazione? Dopo l'intervento si puo' correre?

Bici cosa intendi? Se dovrei utilizzarla in alternativa alla corsa o se vado in bici (tandem)?

[franchino]

di solito i problemi non escono immendiatamente, nelle prime uscite sei riuscita a correre e adesso hai male. A questo punto ti consiglierei la visita da un ortopedico, meglio se sportivo, che saprà consigliarti al meglio considerando anche il fatto che non puoi sottoporti a rmn o tac. L'artroscopia è un piccolo intervento con cui nel medesimo tempo ilmedico vede com'è l'interno dell'articolazione e nel caso interviene immediatamente, di solito in due/tre settimane si può riprendere l'attività.

[Vega]

Grazie per la tua risposta, prenotero' quanto prima una visita specialistica e vediamo cosa mi dice.
Non e' l'intervento in se' a spaventarmi, quanto il recupero. Chiaro che non e' che esista solo la corsa, ma ho visto che, pur avendolo praticato pochissimo, mi ha dato quella sensazione di liberta'. Dopo aver memorizzato il percorso, nei rettilinei mi concedevo di precedere di un passo mio marito, un lusso di indipendenza che non ho con gli altri tipi di sport, fatta eccezione per l'arrampicata.
Eh si', mi roderebbe assai dover perdere tutto questo.

Adesso ho messo una ginocchiera elastica (gibaud) e sento un po' di sollievo, ma ho il sospetto che dovro' obbligarmi a stare ferma per un paio di settimane.

Se dovesse passarmi l'infiammazione si puo' correre con questa fascia? O si assume una postura sbagliata?

[franchino]

la fascia può essere utile, però prima ti conviene capire se è una semplice infiammazione o una piccola lesione al menisco o altro. così adotti la cura più adeguata e risolvi il problema una volta per tutte.