Mi piace muovermi
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phassat
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Mi piace muovermi
Un saluto a tutti dalla prov di Ascoli Piceno, mi piace muovermi e durante qs anni ho fatto un pò di tutto, da molti anni vado in palestra facendo pesi, faccio spinning due volte settimana (tranne Luglio ed AGosto) e cammino/corro altre 2/3 volte a settimana a seconda di come mi sento. La palestra anni dietro mi toglieva molte energie, ma ora che faccio un esercizi e pesi di mantenimento me ne toglie molto meno, energia che in qs periodo dedico alle camminate e ci metto dentro un pò di corsa, diciamo circa la metà dei miei percorsi. Una volta a settimana faccio due ore (circa 13/14 km, le altre due volte faccio un'oretta e mezzo (circa 10/11 km), i km li calcolo con Runtastic.
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StePo8
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Re: Mi piace muovermi
Benvenuto Phassat e buone corse 
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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LELLO72
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Re: Mi piace muovermi
benvenuto
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Chilis
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moon182
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bricuco
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lilligas
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Re: Mi piace muovermi
Buone corse phassat!
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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Doriano
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Re: Mi piace muovermi
benvenuto!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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simpep
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Re: Mi piace muovermi
Benvenuto anche da parte mia
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.
My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
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pier
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Re: Mi piace muovermi
Ciao e benvenuto!