Alla ricerca di documentazione circa il running, ho dato una sbirciatina a questo forum ed ho deciso di "sfruttarlo" e "sfruttarvi" a dovere
Il mio approccio circa la corsa non è certo quello competitivo, ma di "necessità" visto l'avanzare dell'età e del peso!
Di anni ne ho 38 e il peso (attualmente, per fortuna, in discesa vista la maggior cura nell'alimentazione ed, appunto, un po' più di attività fisica) si attesta tra 78 e 80 kg.
Il mio passo corsa si limita a 5:30 - 6:30 minuti a chilometro, per una distanza di 8-9 chilometri.
Adesso mi fiondo subito alla sezione "consigli su calzature" per iniziare ad ammorbarvi!
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