regolazione allenamento.

[moremio]

Salve a tutti, volevo un informaziione,
siccome la mia minima e passata da 41bpm a 36bpm a riposo, volevo sapere se e ora di aumentare i carichi di allenamento, anche perche finalmente sto riuscendo a far aumentare la massima mi sembra un buon periodo per caricare di piu, voi che ne dite?

[Leg]

carica pure, ma non basarti solo sulle frequenze cardicache, è un dato che cambia molto al variare di temperatura, stress, umidità, sonno, vento ecc...