Quale allenamento oggi?

SdA · Messaggio da **SdA** » 25 set 2007, 15:14

o andare in ufficio così... nature.... perchè si sa che l'omo ha da puzzà....

io potrei farlo ... lavoro (anche) all'ufficio sport... e cosa c'è di più convincente di uno sportivo sudato in calzoncini e canotta che ti prepara il convegno: "Lo sport oltre il gesto tecnico"?
o mentre col grafico si esamina una nuova cartina dei percorsi ciclabili, colare stille di sudore sulla mappa?

questo è il neorealismo sportivo!

sto pensando ad altri convegni, tipo:

perizoma e corsa, perchè si perchè no

depilati ed abbronzati, il perchè di una scelta estrema

amore sono sudata non possiamo fare all'amore

scusate ma mi è scappata....

zartax · Messaggio da **zartax** » 25 set 2007, 16:03

SdA ha scritto:
scusate ma mi è scappata....

te la sei fatta addosso?

SdA · Messaggio da **SdA** » 25 set 2007, 17:04

no è che a volte tracimo fuori dal seminato......

mathias80 · Messaggio da **mathias80** » 25 set 2007, 23:10

40 minuti lenti e rilassanti..in sostituzione di ripetute che non avevo voglia di fare!

ps:raga, negli ultimi messaggi siete andati un pò ot con il post..ma son un moderatore buono va, rimettetevi in carreggiate e narrate dei vostri epici allenamenti

shadeno · Messaggio da **shadeno** » 26 set 2007, 0:28

mauri1965 ha scritto:
shadeno ha scritto: 41 anni compiuti a luglio sono si un pò alte ma se resisto per 48 minuti vuol dire che è nelle mie possibilità.
comunque oggi 9km cl con dentro una salita da 400mt al 6% e una da 300mt al 5% e all.5x100. tot km 13,8 in un'ora e 10. bpm avg 167 max190. 5,07 min\km.
Ciao shadeno per curiosità, che cardio usi???

polar s625x.

SdA · Messaggio da **SdA** » 26 set 2007, 7:55

ieri pom 16km in città alta, oggi spero di replicare e domani di fare il tris.... tempo permettendo

zartax · Messaggio da **zartax** » 26 set 2007, 8:26

Ieri sera ripetute n°6x900m a circa 4'20" con recupero 3'.
Sensazione tutto sommato buona...
oggi Giove Pluvio si è scatenato di brutto, chissà fino a quando va avanti...

zartax · Messaggio da **zartax** » 26 set 2007, 8:28

mathias80 ha scritto:ps:raga, negli ultimi messaggi siete andati un pò ot con il post..ma son un moderatore buono va, rimettetevi in carreggiate e narrate dei vostri epici allenamenti

Mi prostro umilmente e chiedo scusa raccogliendo l'invito.... a non uscire di carreggiata

shadeno · Messaggio da **shadeno** » 27 set 2007, 13:36

oggi RB 10X400 a 3'40-3'50 rec.1'30. tot km 10,1. pioggia battente gli ultimi 2 km.

SdA · Messaggio da **SdA** » 27 set 2007, 13:47

oggi si mette male... piove da pazzi e grandina... mi sa che mi farò 10km sul tappeto... guardandomi grissom.csi
ieri mi è andata bene 16km tra un temporale e l'altro...
per lavoro da lunedì a mercole anche 12km in bici al dì... per non usare l'auto di servizio (sono un piccolo eroe risparmiatore di risorse pubbliche)